Vi åker till Kilsbergen för att starta igång vinterträningen och förbereda oss för 10mila 2022!

Detta är ett läger för Snättringe och Södertörn men självklart är övriga varmt välkomna också! 

Alla är välkomna oavsett ambitionsnivå. Träningarna kommer att vara på svart nivå (10milas träningspaket).

Boende: Kilsbergsgården, rum av vandrarhemsstandard. Boendet ligger precis utanför avlyst område och inbjuder till relevant terräng nära boendet.

Program (utförligare kring träningarna längre ned):

Fredag 3/12:

Tre avresetider erbjuds, där man hinner köra två, en eller noll träningar på fredagen.

Avresa 1: 8:30. Träning i Kilsbergen vid ankomst, därefter incheckning på Kilsbergsgården och medhavd matsäck.

Avresa 2: 14:30. Natträning i Kilsbergen vid ankomst, tillsammans med de som åkte avresa 1. 

Avresa 3: 17:00. Ansluter till middag i Kilsbergsgården.

Lördag 4/5:

Förmiddag: Träning i dagsljus

Eftermiddag: Natträning. PRIO-pass (stafetträning/ol-intervaller)

Söndag 5/5:

Städning

Träning långpass

Resa hemåt (lunch på restaurang på vägen)

Mat:

Vi delar in i matlag. Varje matlag planerar en måltid och lagar till alla.

Resa:

Gemensam resa i bilar från Söderort. Bor man utsocknes kan man ansluta på plats.

Kostnad:

Ca 500-600 kr (för boende samt mat) + resekostnad 

Snättringe- eller Södertörn-medlemmar i åldern 15-25 får boende samt resekostnad (samåkning) subventionerad. Klubbmedlemmar 17-25 år resande från annan ort får motsvarande kostnad för resa subventionerad.

Klubben (Snättringe eller Södertörn) subventionerar kartkostnad för sina medlemmar. För övriga tillkommer alltså denna kostnad (75 kr/träning).

Preliminärt träningsprogram: 

Fredag:

Förmiddag - Klunkhyttan 1, 7.8 km “vanlig bana” 10 kontroller med många slutningskontroller.

Eftermiddag - Borgartjärn 1, 10.8 km långdistans 16 kontroller med möjlighet att korta av. Träningen utgår direkt från boendet.

Lördag:

Förmiddag - Björktjärn 1, 5.9 km 20 Kontroller teknikträning med medeldistanskaraktär.

Eftermiddag - Tjäderbladet 1, Stafetträning, 3 intervaller men kan köras som en hel bana. Gafflat, Johan Persson banläggare som även är 1 av 2 banläggare till 10-Mila.

Söndag: Borgartjärn 2, långdistans 10.8 km 14 Kontroller med bra avkortningsmöjligheter, Samma start som Borgartjärn 1.

Ansvariga: 

Joel Börjesson Eriksson, Mattias Ivares och Simon Hector

Frågor till Joel på joelborjesson96@gmail.com