10 mila läger för alla klubbmedlemmar!

Program

Fre kväll
18.30 Träning i Mörtsjöskogen Dusch Näset, mat efteråt. Logi hemma. 
Samling näset 18:30. Bilfärd till start vid Solbacken. OBS går även att parkera vid Balingsholm om du kommer från Huddinge hållet. Start på gärdet vid solbacken. Om du kommer direkt var där senast 18:45. 

Lördag

Fm: Stafett träning med Snättringe och Lidingö.
Samling Visättra kl 10.00. Gem start 10.20-10.30

Långa banan är 6,6 km gafflad bana, relevant inför 10MILA med relativt mycket kupering på små branta höjder. Korta banan är 4,5 km. Start kommer att ske genom att simulera en andrasträcka på en stafett, dvs genom en jaktstart där du kommer att få veta kort tid innan när du startar.

Ombyte i Visätra alternativt på näset. Lunch på näset. 

Em 1; 10-mila analys

EM 2;  Valfri träning i terrängen Mörtsjön

Kväll; ca 17-18 10 mila snack del 2 + middag på näset. 

Söndag;

Träning Nynäshamn intill 10 mila kartan. Samling Sågen kl 10.30

Ekonomi: Klubben står för mat, träningar  Du betalar endast resan.

Lägret och träningar är öppet för alla klubbmedlemmar. Snättringe är inbjudna fredag kväll.