| lör 5/1 | Skid-O 2 |  Östersunds OK | Jämtland-Härjedalens Orienteringsförbund | S | när | | L | | | |
| sön 13/1 | Skid-O 3 | Östersunds OK | Jämtland-Härjedalens Orienteringsförbund | S | när | | L | | |  |
| lör 19/1 | SkidO 2 | Östersunds OK | Jämtland-Härjedalens Orienteringsförbund | S | när | | L | | | |
| sön 27/1 | Skid-O 4 | Östersunds OK | Jämtland-Härjedalens Orienteringsförbund | S | när | | L | | | |
| lör 2/2 | SkidO, DM lång |  OK Storsjön | Jämtland-Härjedalens Orienteringsförbund | S | mäst | | L | | | |
| sön 10/2 | SkidO, DM Sprint |  Frösö IF | Jämtland-Härjedalens Orienteringsförbund | S | mäst | | S | | | |
| ons 13/2 | SkidO, DM, natt, Jämtland-Härjedalen |  Fältjägarnas IF | Jämtland-Härjedalens Orienteringsförbund | S | mäst | | M | N | | |
| lör 23/2 | SkidO, SM/JSM medel, Nordiska Ungdomsspelen och publiktävling | Östersunds OK | Jämtland-Härjedalens Orienteringsförbund | S | mäst | | M | | | |
| sön 24/2 | SkidO, SM publiktävling och Nordiska Ungdomsspelen | Östersunds OK | Jämtland-Härjedalens Orienteringsförbund | S | nat | | M | | | |
| sön 24/2 | SkidO, SM/JSM stafett | Östersunds OK | Jämtland-Härjedalens Orienteringsförbund | S | mäst | S | M | | | |
| lör 2/3 | Skid-O 5 | Östersunds OK | Jämtland-Härjedalens Orienteringsförbund | S | när | | L | | | |
| sön 14/4 | BOM 1 Tävling | Östersunds OK | Jämtland-Härjedalens Orienteringsförbund | | klubb | | L | | |  |
| tis 16/4 | Park-O 1 | Östersunds OK | Jämtland-Härjedalens Orienteringsförbund | | när | | S | | | |
| tor 18/4 | Park-O 2 | Östersunds OK | Jämtland-Härjedalens Orienteringsförbund | | när | | S | | | |
| tis 23/4 | Park-O 3 | Östersunds OK | Jämtland-Härjedalens Orienteringsförbund | | när | | S | | | |
| tor 25/4 | Park-O 4 | Östersunds OK | Jämtland-Härjedalens Orienteringsförbund | | när | | S | | | |
| ons 1/5 | Park-O 5 | Östersunds OK | Jämtland-Härjedalens Orienteringsförbund | | när | | S | | | |
| ons 8/5 | Frösö 5-Dagars 2019 E1 - OBS FLYTTAD TILL ONSDAG 8 MAJ | Frösö IF | Jämtland-Härjedalens Orienteringsförbund | | när | | L | | | |
| tor 9/5 | Frösö 5-Dagars 2019 E2 | Frösö IF | Jämtland-Härjedalens Orienteringsförbund | | när | | L | | | |
| tis 14/5 | Skogsfemman 1 | Östersunds OK | Jämtland-Härjedalens Orienteringsförbund | | när | | L | | | |
| tor 16/5 | Frösö 5-dagars 2019 E3 | Frösö IF | Jämtland-Härjedalens Orienteringsförbund | | när | | M | | | |
| tis 21/5 | Frösö 5-dagars 2019 E4 | Frösö IF | Jämtland-Härjedalens Orienteringsförbund | | när | | L | | | |
| ons 22/5 | Fjällfemman Mörsil |  Åre OK | Jämtland-Härjedalens Orienteringsförbund | | när | | M | | | |
| tor 23/5 | Frösö 5-dagars 2019 E5 | Frösö IF | Jämtland-Härjedalens Orienteringsförbund | | när | | M | | | |
| tis 28/5 | Skogsfemman 2 |  Brunflo IF | Jämtland-Härjedalens Orienteringsförbund | | när | | L | | | |
| ons 29/5 | Fjällfemman Järpen | Åre OK | Jämtland-Härjedalens Orienteringsförbund | | när | | M | | | |
| lör 1/6 | DM, sprint, Jämtland-Härjedalen | Åre OK | Jämtland-Härjedalens Orienteringsförbund | | nat | | S | | | |
| sön 2/6 | Inofficiell DM stafett och öppna klasser | OK Storsjön | Jämtland-Härjedalens Orienteringsförbund | | när | S | M | | | |
| tis 4/6 | Skogsfemman 3 | OK Storsjön | Jämtland-Härjedalens Orienteringsförbund | | när | | M | | | |
| tor 6/6 | Fjällfemman Ottsjö | Åre OK | Jämtland-Härjedalens Orienteringsförbund | | när | | M | | | |
| tis 11/6 | Skogsfemman 4 | Fältjägarnas IF | Jämtland-Härjedalens Orienteringsförbund | | när | | M | | | |
| ons 12/6 | Fjällfemman Fröå | Åre OK | Jämtland-Härjedalens Orienteringsförbund | | när | | M | | | |
| lör 15/6 | DM, ultralång, Jämtland-Härjedalen + Magnumloppet | Östersunds OK | Jämtland-Härjedalens Orienteringsförbund | | mäst | | U | | | |
| tis 18/6 | Skogsfemman 5 | Frösö IF | Jämtland-Härjedalens Orienteringsförbund | | när | | M | | | |
| ons 19/6 | Fjällfemman Duved | Åre OK | Jämtland-Härjedalens Orienteringsförbund | | när | | M | | | |
| fre 5/7 | Vålådalens 3-dagars, etapp 1, sprint | Frösö IF
Östersunds OK | Jämtland-Härjedalens Orienteringsförbund | | nat | | S | | | |
| lör 6/7 | Vålådalens 3-dagars, etapp 2, medel | Frösö IF
Östersunds OK | Jämtland-Härjedalens Orienteringsförbund | | nat | | M | | | |
| sön 7/7 | Vålådalens 3-dagars, etapp 3, lång | Frösö IF
Östersunds OK | Jämtland-Härjedalens Orienteringsförbund | | nat | | L | | | |
| sön 14/7 | F 4-stafetten | Frösö IF | Jämtland-Härjedalens Orienteringsförbund | | klubb | S | S | | | |
| lör 3/8 | Obygdshelgen, dag 1 |  Obygdens OK | Jämtland-Härjedalens Orienteringsförbund | | nat | | M | | | |
| sön 4/8 | Obygdshelgen, dag 2 | Obygdens OK | Jämtland-Härjedalens Orienteringsförbund | | nat | | L | | | |
| tis 13/8 | ÖOK:s dagserie 1 | Östersunds OK | Jämtland-Härjedalens Orienteringsförbund | | när | | L | | | |
| ons 14/8 | Fjällfemman Mörsil | Åre OK | Jämtland-Härjedalens Orienteringsförbund | | när | | M | | | |
| tis 20/8 | ÖOK:s dagserie 2 | Östersunds OK | Jämtland-Härjedalens Orienteringsförbund | | när | | L | | | |
| ons 21/8 | Fjällfemman Järpen | Åre OK | Jämtland-Härjedalens Orienteringsförbund | | när | | M | | | |
| lör 24/8 | DM, medel, Jämtland-Härjedalen | Frösö IF | Jämtland-Härjedalens Orienteringsförbund | | mäst | | M | | | |
| sön 25/8 | DM, lång, Jämtland-Härjedalen | Frösö IF | Jämtland-Härjedalens Orienteringsförbund | | mäst | | L | | | |
| tis 27/8 | ÖOK:s dagserie 3 | Östersunds OK | Jämtland-Härjedalens Orienteringsförbund | | när | | L | | | |
| ons 28/8 | Fjällfemman Duved | Åre OK | Jämtland-Härjedalens Orienteringsförbund | | när | | M | | | |
| tis 3/9 | ÖOK:s nattserie 1 | Östersunds OK | Jämtland-Härjedalens Orienteringsförbund | | när | | L | N | | |
| mån 9/9 | Ungdomsträning 190909 | Östersunds OK | Jämtland-Härjedalens Orienteringsförbund | | klubb | | M | | | |
| fre 13/9 | ÖOK:s nattserie 2 | Östersunds OK | Jämtland-Härjedalens Orienteringsförbund | | när | | L | N | | |
| lör 14/9 | Loffelunken | Östersunds OK | Jämtland-Härjedalens Orienteringsförbund | | nat | | M | | | |
| sön 15/9 | Älgjakten | Fältjägarnas IF | Jämtland-Härjedalens Orienteringsförbund | | nat | S | S | | | |
| sön 15/9 | Älgjakten, individuella öppna klasser | Fältjägarnas IF | Jämtland-Härjedalens Orienteringsförbund | | dist | | M | | | |
| lör 21/9 | Åre OK KM 2019 | Åre OK | Jämtland-Härjedalens Orienteringsförbund | | klubb | | M | | | |
| tis 24/9 | ÖOK:s nattserie 3 | Östersunds OK | Jämtland-Härjedalens Orienteringsförbund | | när | | L | N | | |
| tor 26/9 | DM, natt, Jämtland-Härjedalen | OK Storsjön | Jämtland-Härjedalens Orienteringsförbund | | mäst | | L | N | | |
| lör 28/9 | ÖOK Testarr | Östersunds OK | Jämtland-Härjedalens Orienteringsförbund | | klubb | | L | | | |
