| tis 1/1 | Nyårslöftet | FK Herkules | Göteborg | | klubb | | L | | | |
| sön 6/1 | Vintercupen Etapp1 | Frölunda OL | Göteborg | | klubb | | L | | |   |
| lör 12/1 | Teknikträning Ungdom Gbg Öst | Lerums SOK | Göteborg | | klubb | | L | | | |
| sön 13/1 | Vintercupen etapp 2 | Göteborgs Skidklubb | Göteborg | | klubb | | L | | | |
| sön 13/1 | Bara testar lite | Sävedalens AIK | Göteborg | | klubb | | L | | | |
| lör 19/1 | Teknikträning Ungdom Gbg Öst | Sjövalla FK | Göteborg | | klubb | | M | | | |
| sön 20/1 | Vintercupen Etapp 3 | IK Uven | Göteborg | | klubb | | L | | | |
| sön 27/1 | Vintercupen Etapp 4 | Mölndal Outdoor IF | Göteborg | | klubb | | L | | | |
| lör 2/2 | Teknikträning UNGDOM Gbg-Öst | IFK Göteborg Orientering | Göteborg | | klubb | | L | | | |
| sön 3/2 | Vintercupen Etapp 5 | Frölunda OL | Göteborg | | klubb | | L | | | |
| lör 9/2 | Teknikträning Ungdom Gbg-Öst | OK Landehof | Göteborg | | klubb | | L | | | |
| sön 17/2 | Vintercupen Etapp 6 | FK Herkules | Göteborg | | klubb | | M | | | |
| sön 24/2 | Vintercupen Etapp 7 | IK Uven | Göteborg | | klubb | | L | | | |
| sön 24/2 | Inofficella Ultralång-KM för Tolered Utby Ol-Klubb | Tolered-Utby Ol-klubb | Göteborg | | klubb | | U | | | |
| lör 2/3 | Teknikträning UNGDOM Gbg-Öst | Sävedalens AIK | Göteborg | | klubb | | L | | | |
| lör 9/3 | Teknikträning Ungdom Gbg-Öst | OK Landehof | Göteborg | | klubb | | L | | | |
| ons 13/3 | Bengt Borgs Minne | Göteborg-Majorna OK | Göteborg | | klubb | | S | N | | |
| tor 21/3 | Teknikträning GBG SYD | IK Uven | Göteborg | | klubb | | L | N | | |
| tis 26/3 | Skogssprintträning med SIAC Ramberget | Tolereds Allmänna IK
Tolered-Utby Ol-klubb | Göteborg | | klubb | | S | | | |
| tor 28/3 | Natt-KM Frölunda OL | Frölunda OL | Göteborg | | klubb | | L | N | | |
| tor 4/4 | Teknikträning GBG SYD | Mölndal Outdoor IF | Göteborg | | klubb | | L | | | |
| tor 11/4 | Teknikträning GBG SYD | FK Herkules | Göteborg | | klubb | | M | | | |
| tor 11/4 | Träningstävling Sjövalla 11/4 - Grön + Vit-gul grupp | Sjövalla FK | Göteborg | | klubb | | M | | | |
| ons 17/4 | SAIK:s Tiomilagenrep, Säve/Djupedal | Sävedalens AIK | Göteborg | | klubb | | L | K | | |
| ons 24/4 | 10 mila träning | Frölunda OL
Tolered-Utby Ol-klubb | Göteborg | | klubb | | L | | | |
| tor 25/4 | Samträning Frölunda OL INSTÄLLD | Frölunda OL | Göteborg | | klubb | | L | | | |
| sön 28/4 | Intensivkurs 1 GMOK | Göteborg-Majorna OK | Göteborg | | klubb | | L | | | |
| tor 2/5 | Teknikträning GBG SYD | IK Uven | Göteborg | | klubb | | S | | | |
| tor 2/5 | Torsdagsträning Sommarcupen | Göteborgs Skidklubb | Göteborg | | klubb | | S | | | |
| tor 2/5 | Sommarcupen E1 | Kungälvs OK | Göteborg | | klubb | | L | | | |
| tor 2/5 | TAIK Träningstävling | Tolereds Allmänna IK | Göteborg | | klubb | | M | | | |
| sön 5/5 | OL kurs vuxna | Lerums SOK | Göteborg | | klubb | | L | | | |
| tis 7/5 | Veckans bana v.19 | Sävedalens AIK | Göteborg | | klubb | | L | | | |
| tor 9/5 | Teknikträning GBG SYD | Mölndal Outdoor IF | Göteborg | | klubb | | L | | | |
| tor 9/5 | Torsdagsträning Sommarcupen | Göteborgs Skidklubb | Göteborg | | klubb | | M | | | |
| tis 14/5 | Sprint Träning | FK Herkules | Göteborg | | klubb | | L | | | |
| tor 16/5 | sprint-KM Gbg syd | FK Herkules | Göteborg | | klubb | | S | | | |
| tor 16/5 | Sommarcup E3 + KM för OK Alehof | Kungälvs OK | Göteborg | | klubb | | L | | | |
| tor 23/5 | Klubbträning | FK Herkules | Göteborg | | klubb | | L | | | |
| tor 23/5 | Kurs | FK Herkules | Göteborg | | klubb | | L | | | |
| tor 23/5 | Torsdagsträning Sommarcupen | Göteborgs Skidklubb | Göteborg | | klubb | | M | | | |
| tor 23/5 | Samträning Gbg Syd-Väst | Frölunda OL | Göteborg | | klubb | | L | | | |
| tor 23/5 | Sommarcup Kungälvs OK | OK Alehof | Göteborg | | klubb | | L | | | |
| fre 24/5 | Björkstubbematch | IFK Göteborg Orientering | Göteborg | | klubb | | L | | | |
| mån 27/5 | Kärralundsskolan | Göteborg-Majorna OK | Göteborg | | klubb | | L | | | |
| mån 27/5 | Lundenskolan | Göteborg-Majorna OK | Göteborg | | klubb | | L | | | |
| tis 28/5 | Torpaskolan | Göteborg-Majorna OK | Göteborg | | klubb | | L | | | |
| tis 28/5 | Kålltorpsskolan | Göteborg-Majorna OK | Göteborg | | klubb | | L | | | |
| sön 2/6 | Intensivkurs 2 GMOK 2019 | Göteborg-Majorna OK | Göteborg | | klubb | | L | | | |
| ons 5/6 | Kurs | FK Herkules | Göteborg | | klubb | | L | | | |
| tis 11/6 | Klubbstafett | IK Uven | Göteborg | | klubb | S | L | | | |
| tis 11/6 | Sävedalens AIK, KM 2019 | Sävedalens AIK | Göteborg | | klubb | | M | | | |
| ons 12/6 | Klubbmästerskap för Spacerunners | FK Herkules | Göteborg | | klubb | | M | | | |
| tor 13/6 | Teknikträning GBG SYD | Mölndal Outdoor IF | Göteborg | | klubb | | L | | | |
| tor 13/6 | Torsdagsträning Sommarcupen | Göteborgs Skidklubb | Göteborg | | klubb | | S | | | |
| lör 13/7 | Testtävling | Sävedalens AIK | Göteborg | | klubb | | L | | | |
| tor 1/8 | Teknikträning GBG SYD | IK Uven | Göteborg | | klubb | | M | | | |
| tor 8/8 | GOF sommarserie Gbg Syd teknikträning | Frölunda OL | Göteborg | | klubb | | L | | | |
| tor 15/8 | Teknikträning GBG SYD med GOFs Sommarserie | Mölndal Outdoor IF | Göteborg | | klubb | | L | | | |
| tor 22/8 | Teknikträning Gbg syd | FK Herkules | Göteborg | | klubb | | M | | | |
| tis 27/8 | KM Lerums SOK | Lerums SOK | Göteborg | | klubb | | L | | | |
| tis 27/8 | KM för Tolered-Utby Ol-Klubb | Tolered-Utby Ol-klubb | Göteborg | | klubb | | L | | | |
| tor 29/8 | Teknikträning GBG SYD | IK Uven | Göteborg | | klubb | | L | | | |
| lör 31/8 | Medel KM 2019 | Göteborg-Majorna OK | Göteborg | | klubb | | M | | | |
| tor 5/9 | Samträning | Frölunda OL | Göteborg | | klubb | | L | | | |
| tor 5/9 | Medel-KM för Stenungsund | Kungälvs OK | Göteborg | | klubb | | M | | | |
| tis 10/9 | Klubbträning SAIK | Sävedalens AIK | Göteborg | | klubb | | M | | | |
| tor 12/9 | KM dag GBG SYD | Mölndal Outdoor IF | Göteborg | | klubb | | L | | | |
| tor 19/9 | Teknikträning Gbg syd | FK Herkules | Göteborg | | klubb | | L | | | |
| tor 26/9 | Teknikträning GBG SYD | IK Uven | Göteborg | | klubb | | L | | | |
| lör 28/9 | IFKs Sprintgrupp - Sprint Härlanda | IFK Göteborg Orientering | Göteborg | | klubb | | S | | | |
| sön 29/9 | Lång-KM för OK Landehof och Sjövalla FK | OK Landehof | Göteborg | | klubb | | L | | | |
| tis 1/10 | 25-mannaträning Blåvitt | IFK Göteborg Orientering | Göteborg | | klubb | | M | | | |
| tis 1/10 | 25mannaträning Hisingsparken | Frölunda OL
Tolered-Utby Ol-klubb | Göteborg | | klubb | | M | K | | |
| tor 3/10 | IFKs Sprintgrupp - Sprint Rosendal | IFK Göteborg Orientering | Göteborg | | klubb | | S | | | |
| tor 3/10 | Teknikträning Gbg syd | FK Herkules | Göteborg | | klubb | | L | | | |
| tor 10/10 | IFKs Sprintgrupp - Sprint Johanneberg | IFK Göteborg Orientering | Göteborg | | klubb | | S | | | |
| tor 10/10 | Samträning Gbg SYD-VÄST | Frölunda OL | Göteborg | | klubb | | L | | | |
| tis 15/10 | KM Terränglöpning | FK Herkules | Göteborg | | klubb | | L | | | |
| lör 19/10 | IFKs Sprintgrupp - Sprint Hammarkullen | IFK Göteborg Orientering | Göteborg | | klubb | | S | | | |
| tis 22/10 | IFKs Sprintgrupp - Sprint Chalmers | IFK Göteborg Orientering | Göteborg | | klubb | | S | | | |
| sön 3/11 | IFKs Sprintgrupp - Knock Out-Sprint Hjälbo | IFK Göteborg Orientering | Göteborg | | klubb | | S | | | |
| tis 5/11 | IFK Sprintgrupp Masthugget | IFK Göteborg Orientering | Göteborg | | klubb | | S | | | |
| tor 14/11 | OK Landehofs nattcup 2019-11-14 | OK Landehof | Göteborg | | klubb | | M | N | | |
| lör 16/11 | IFKs Sprintgrupp - Sprint Backa Kyrka | IFK Göteborg Orientering | Göteborg | | klubb | | S | | | |
| sön 17/11 | OK Alehofs öppna KM Ultralång | OK Alehof | Göteborg | | klubb | | U | | | |
| sön 24/11 | IFKs Sprintgrupp - Sprint Majorna | IFK Göteborg Orientering | Göteborg | | klubb | | S | | | |
| sön 24/11 | Herkules stuglopp | FK Herkules | Göteborg | | klubb | | U | | | |
| tor 28/11 | OK Landehof nattcup - Gul bana | OK Landehof | Göteborg | | klubb | | M | N | | |
| fre 29/11 | Night Trail Mölndal Outdoor | Mölndal Outdoor IF | Göteborg | | klubb | | L | N | | |
| lör 30/11 | IFKs Sprintgrupp - Sprint Ramberget | IFK Göteborg Orientering | Göteborg | | klubb | | S | | | |
| lör 30/11 | Skinkan | Lerums SOK | Göteborg | | klubb | | L | | | |
| sön 1/12 | Teknikträning GBG SYD Långdistans | Mölndal Outdoor IF | Göteborg | | klubb | | L | | | |
| tor 5/12 | OK Landehofs nattcup 2019-12-05 | OK Landehof | Göteborg | | klubb | | M | N | | |
| lör 7/12 | Teknikträning Göteborg öst | OK Landehof | Göteborg | | klubb | | L | | | |
| sön 8/12 | IFKs Sprintgrupp - Sprint Chalmers | IFK Göteborg Orientering | Göteborg | | klubb | | S | | | |
| sön 8/12 | Lusseloppet | IK Uven | Göteborg | | klubb | | L | | | |
| lör 14/12 | Teknikträning Göteborg öst | Sävedalens AIK | Göteborg | | klubb | | L | | | |
| lör 14/12 | Julegrisrace IFK Göteborg | IFK Göteborg Orientering | Göteborg | | klubb | | M | | | |
| sön 15/12 | Distansträning | Frölunda OL | Göteborg | | klubb | | L | | | |
| lör 21/12 | IFKs Sprintgrupp - Sprint Furulund | IFK Göteborg Orientering | Göteborg | | klubb | | S | | | |
| fre 27/12 | OK Landehof Nattcup 2019-12-27 | OK Landehof | Göteborg | | klubb | | L | N | | |
| sön 29/12 | distans-OL Gbg syd | FK Herkules | Göteborg | | klubb | | U | | | |
