| v 10 | sön 12/3 | | | | | | | | | | |
| v 11 | mån 13/3 | | | | | | | | | | |
| tis 14/3 | | | | | | | | | | |
| ons 15/3 | Kylklampen deltävling 9 | Kristinehamns OK | Värmland | | när | | L | N | |   |
| tor 16/3 | Motions OL för daglediga och veteraner | Kristinehamns OK | Värmland | | när | | M | | | |
| fre 17/3 | | | | | | | | | | |
| lör 18/3 | Träningshelg | OK Djerf | Värmland | | när | | L | | | |
| sön 19/3 | Kretsträning Rifallet | Degerfors OK | Värmland | | när | | M | | | |
| v 12 | mån 20/3 | | | | | | | | | | |
| tis 21/3 | | | | | | | | | | |
| ons 22/3 | Kylklampen 2022-2023 Final | Sisu Forshaga SK | Värmland | | när | | L | N | | |
| tor 23/3 | Motions-OL Björkvallen | Kristinehamns OK | Värmland | | när | | M | | | |
| fre 24/3 | | | | | | | | | | |
| lör 25/3 | | | | | | | | | | |
| sön 26/3 | | | | | | | | | | |
| v 13 | mån 27/3 | | | | | | | | | | |
| tis 28/3 | Motions-OL Garnisionen gamla A9 | Kristinehamns OK | Värmland | | när | | M | | | |
| Motions-OL Norra Bråten | OK Djerf | Värmland | | när | | L | | | |
| ons 29/3 | | | | | | | | | | |
| tor 30/3 | Motions-OL Marielund | Kristinehamns OK | Värmland | | när | | M | | | |
| fre 31/3 | | | | | | | | | | |
| lör 1/4 | | | | | | | | | | |
| sön 2/4 | | | | | | | | | | |
| v 14 | mån 3/4 | | | | | | | | | | |
| tis 4/4 | Motions-OL Långmarken | Kristinehamns OK | Värmland | | när | | M | | | |
| Motions-OL Valåsen (flyttad pga parkeringsproblem) | OK Djerf | Värmland | | när | | L | | | |
| ons 5/4 | Motionsorientering Mörmoskogen | OK Tyr | Värmland | | när | | L | | | |
| tor 6/4 | | | | | | | | | | |
| fre 7/4 | | | | | | | | | | |
| lör 8/4 | | | | | | | | | | |
| sön 9/4 | | | | | | | | | | |
| v 15 | mån 10/4 | | | | | | | | | | |
| tis 11/4 | Motions-OL Villingsberg (S.a Nordändan) | OK Djerf | Värmland | | när | | L | | | |
| ons 12/4 | | | | | | | | | | |
| tor 13/4 | Motions-OL 2023-04-13 | Kristinehamns OK | Värmland | | när | | L | | | |
| Motionsorientering Skutberget | OK Tyr | Värmland | | när | | L | | | |
| fre 14/4 | | | | | | | | | | |
| lör 15/4 | | | | | | | | | | |
| sön 16/4 | | | | | | | | | | |
| v 16 | mån 17/4 | | | | | | | | | | |
| tis 18/4 | Motions-OL Stensta | Kristinehamns OK | Värmland | | när | | M | | | |
| Motionsorientering Klässbol | OK Mangen | Värmland | | när | | L | | | |
| Pokaljakten 2023 Deltävling 1 | OK Tyr | Värmland | | när | | L | | | |
