Träningen utgår från företaget Effecta AB på Rågdalsvägen 21 i kommundelen Älvsåker. Effecta, KUNGSBACKA | Företaget | eniro.se. Kom ihåg att håll avstånd till varandra. 

Samling 18:00

vit 2,5 km

gul 2,8 km

orange 3,9 km

svart kort 3,2 km

svart mellan 4,8 km

svart lång 7,2 km

Vit och gul bana, ganska enkla banor. OBS en kortare del av stig har vit stödsnitsling.

• Passa kartan

• Framförhållning/planera, vad kommer jag att se på sträckan, det vi kallar hållpunkter, attackpunkt/sista säkra

• Lite kurvbildsläsning, se höjder vid sidan av ledstången.

• Tumgrepp och läs av hållpunkter/sista säkra.

• Anpassa farten

• Några möjligheter till att kort gena mot säker uppfångare.

Orange och svarta banor är av medeldistanskaraktär med mycket riktningsförändringar. 

• Planera sträckan, vägval, hitta hållpunkter och attackpunkt.

• Var noga med riktning

• Förenkla, förstora, förlänga.

/Lycka till i skogen önskar Bernt, Ulrika och Hanssons