Tävlingen är en tvåmanna-teamsprintstafett där varje löpare springer två sträckor vardera. Löpare A springer sträcka 1 och 3, löpare B springer sträcka 2 och 4. För inskolning gäller 2-manna stafett där löparna springer en sträcka var, med möjlighet att springa 2 löpare per sträcka.
Samling/Arena
Pershagens idrottsplats, avfart 142 från E4:an vid Södertälje Syd, därefter skyltat.
Klasser
Varje löpare i laget spring två sträckor vardera, förutom i inskolning där varje löpare springer en sträcka. Ungdomsklasser har förtur om vi behöver sätta ett