Var? Bryngfjorden för träning. Dusch på Herrhagsskolan. Prat för juniorer och seniorer efteråt på på Eva Lisa Holz Arena. 

När? Samling 10.00 Träningsklädda Bryngfjordsbacken. Träningen öppen för alla. Ska du bara vara med på träningen är det bara att dyka upp.

För vem? Juniorer och seniorer ca. 16- 35 år

Program (cirkatider)

10.00 Träning - Backlöpning/intervaller Bryngfjordsbacken

13.00 Lunch Sallad - välj i listan

13.30 Prat

• Året som gick - utvärdering - Träningar, Tävlingar, Läger
• Året som kommer- Basprogram
• Mål - Träningar, Tävlingar, Läger
• Mellis/Fika 

16.30 Bowling-KM

 Kostnad? Swisha för salladerna

Anmälan: Via Eventor senast 20/11