Träningshelg i Karlskoga 8-10/12 2023

OBS! Med tanke på snö-förutsättningarna ändrar vi söndagens pass till längdskidåkning.

Helgen 8-10/12 ordnas en träningshelg i Karlskoga. Vi hoppas att många Djerfare vill vara med och bjuder även in löpare från andra klubbar. Träningarna passar alla från ungefär 12-13 år och uppåt. Anmälan till OL-träningarna och lördagslunchen här på Eventor senast tisdag 5/12 kl. 19:00.

Kostnad för deltagande på OL träningarna: Gratis för Djerfmedlemmar, 50 kr för övriga (då ingår alla tre träningarna), betalas på plats via swish. Om man som icke-djerf-medlem deltar på julgranshuggningen behöver man inte betala för träningarna.

Upplägget är följande (men kan ändras lite beroende på väder): 

Fredag 8/12 Natt-OL/-stiglöpning i Bodalen: Gemensam avresa från Tools 18:00 eller samling på plats 18:15. En bana bestående av stiglöpning med avstickar-kontroller på första halvan. På andra halvan kan man springa en svår korridor istället för stigen. Stigslingan är 7,7 km. Avkortningsmöjligheter finns från 4,5 km och om man tar alla bonuskontroller + korridoren blir banan ungefär 9,5 km. Inga utsatta kontroller.                        

Lördag 9/12 Förmiddag Medeldistans i Djupadalsdrågen: Gemensam avresa från Pendlarparkeringen i Sandviken 9:30 eller samling på plats 9:45. Svart nivå har två banor: 3,2 km och 2,7 km. Tanken är att springa ena banan med startmellanrum följt av den andra med någon form av jaktstart. För orange nivå finns en bana: 3,2 km. Kontrollerna markeras med små skärmar.

Lördag Lunch: I klubblokalen vid Näset kan man duscha sig varm efter träningen och därefter äta lunch som serveras av Annika & Bosse. Kostnad: 40 kr för vuxna och 25 kr för ungdomar (tom 20 år).

Lördag eftermiddag: Julgranshuggning (Villingsberg eller Valåsen). 

Lördag kväll: Bonuspass i form av social löpning i Karlskoga + gemensam middag och säsongsplanering för Djerfs seniorer och juniorer. 

Söndag förmiddag: Längdskidåkning. Plats och tid meddelas senare. Ingen föranmälan behövs till detta pass.

Frågor? Kontakta Rasmus Pettersson (raspet.rp@gmail.com)