Välkommen till 10mila-träning i Hemmesjö 

Samling: kl.18 vid hemmesjökartan , länk: https://kartor.eniro.se/?c=56.870514,14.918914&z=17&g=56.870365,14.918924

Info om träningen: Denna vecka bjuds de på träning inför 10mila. Det innebär ett stafett likt upplägg med gemensam start och gafflade banor. Banan är cirka 2x3,5km där vi tar en liten vila på mitten och samlar ihop oss lite och kör ytterligare en start.

Vill man hellre springa banan i egen takt går de utmärkt.

De finns även en mer traditionell bana på 4km i orange/gul svårighet

Skala: 1:7500 för alla

Samling 18.00 och gemensam start cirka 18.15

Anmälan senast onsdag kl.20

Välkommen