Carlzensspecial 3 x ( 90 + 90 + 30 + 60 + 90 + 30 + 120 + 120 sek.) Är en fartlek som springs enligt mönstret 90 sek snabbt följt av 90 lugnt, 30 snabbt föll av 60 lugnt, 90 snabbt följt av 30 lugnt, 120 snabbt och 120 lugnt upprepa 2 ggr till.