Arena: Österåkers friidrottsarena.

För alla klasser nedan gäller att ingen gaffling förekommer på någon sträcka, alla sträckor är raka i alla klasser!

Klasser:
DH15-20: 4 km orange / 3 km violett / 4 km orange / 5 km violett
DH14: 3,5 km gul / 3 km orange / 2,5 km gul / 4 km orange
DH12: 2,5 km vit / 2,5 km gul / 2,5 km vit / 2,5 km gul

I klasserna ovan måste två av sträckorna i sin helhet springas av tjejer. Sträcka 4 ska springas av en tjej.
På sträcka 2 i DH15-20 och sträcka 2+3 i DH12-14 får upp till 3 löpare springa. Först i mål växlar ut nästa sträcka.

Öppen kavleklass: 2,5 km gul / 2,5 km gul / 3 km orange
Inskolning: 1,8 km grön * 3

På mittensträckan får upp till 3 löpare springa. Skugga får medfölja på samtliga sträckor i öppen klass och inskolning.