2016 så avgörs 10mila på Lugnet i Falun!

Dags att åka upp till Falun för att få en första blick av vad som väntar i mitten på maj nästa år! Vad kommer krävas av oss både tekniskt och fysiskt för att vi ska lyckas?

Lägret är lördag-söndag med två dagpass och ett pass med pannlampa.


Boende;
Vi bor på Vassbo vandrarhem utanför Falun. Medtag egna lakan. Frukost serveras på boendet söndagmorgon. Lunch/middag får man välja själv om man lagar på boendet alternativt äter ute.
http://www.vassbovandrarhem.se

Transport;
Bil Sara; Signe Rasmus Emma
Minibuss - Micke Oscar Anneke Dora Peder Anna Dominique

Minibussen samlas vid KTH. Micke bestämmer var och när.

Träningar;
3st träningar under helgen i områden som liknar det som väntar på oss. Man väljer själv tempo på träningarna. Pass 1 på lördag är riktigt fin och relevant så passar bra att köra lite hårdare om man känner för det. Söndagens pass lämpar dig bra för långpass, individuellt eller i par. På alla träningar är kontrollerna märkta med skärm/reflex. Medtag plastficka, A4.

* Jungfruberget; Tekniskt och varierande träning på karta i direkt anslutning till tävlingsområdet. Kartan användes vid publiktävlingarna under EM 2012.
* Källviken; Vägvalsträning i starkt kuperad terräng med mycket detaljer.
* Staberg; Stafetträning i tuff terräng och mycket kontroller.

Info om träningarna; http://www.10mila.se/index.php/sv/traening-2016
Hitta till träningarna; https://www.google.com/maps/d/viewer?hl=sv&authuser=0&mid=zWsgkPscDkGU.k7cWlpRAk_Es


Program;
Kort program med avresetider.

Lördag;
10.30 Samling vid träningen Jungfruberget. Det tar ungefär 3h till Falun.

17.30 Avresa till natträningen Staberg.

Söndag;
08.00 Frukost på boendet.
09.00 Avresa till träning Källviken. Efter träningen ombyte vid bilarna och resa till Stockholm med 3 fina teknikpass i bagaget!

Hemsida; http://10mila.se/index.php/sv/

Tyvärr kan ingen av ledarna kunna närvara i helgen men Thrane är kapten. Transportlista kommer inom kort.

//
Elitkommitten