Syfte:

Träna på att hitta gränsen för sin förmåga. Hög löphastighet men behålla fokus i orienteringen och anpassa farten efter svårigheterna. Det kommer vara många tempoväxlingar, där det gäller att våga växla ner. Det sker i en stafettliknande situation. Gemensam start. Självklart enskilt om någon vill det.

• ·         Långa 7,3 km
• ·         Mellan 5,2 km
• ·         Korta 3,4 km
• ·         Orange 2,6 km

Genomförande: 
Gemensam start
Plats ;Paradiset
Samlingsplats ; Paradiset, 59°09'17.2"N 18°01'18.2"E 59.154777, 18.021716