Aktivitet: Training camp 3, March

Aktivitet Training camp 3, March
Arrangör Södertälje-Nykvarn OF
Information

10mila 2018 Training Camp 2-4 mars

Övergripande syfte med lägret: Bemästra 10-mila terrängen, sporra varandra och ha kul!

Fredag 2 mars kl.18, Lida
Syfte:               Sätta nattorienteringsförmågan på prov i krävande vildmarksterräng
Träningen:       Natt-OL med gemensam start, 60-75 minuter. Gafflade banor
                        (stafettgaffling med bo). Lång 10 km, Medel 7,5 km,Kort 5 km.
                        Gemensam start kl 18.45

Lördag 3 mars, kl.9, Nynäshamsklubbstuga Sågen

Förmiddagspass
Syfte:               Lär känna 10mila-terrängen, Träna upp tekniken i relevant terräng
Träningen:       Momentslingor, 60-75 minuter + möjlighet att förlänga

Eftermiddagspass, Långsjön, nära 10mila-området
Syfte:               Förenkla och håll riktningen
Träningen:       Reducerad karta (brunbild). Halvlånga sträckor där det gäller att
                        optimera genomförandet

Söndag 4 mars kl.10, Hellas klubbstuga Granby
Syfte:              Tålamod i orienteringen
Träningen:       Långpass med varierad orientering. Avslutas med intensiv mikro-orientering. 
                        Lång 15,8 km, Mellan 10,2 km, Kort 6,4 km

Länk till hela programmet.

Anmälningsstopp onsdag 28 februari 2018 klockan 0:00
Starttid fredag 2 mars 2018 klockan 18:00
Kontaktperson Håkan Kleijn
Antal anmälda deltagare 25

Anmälningar

Namn Namn Fredag, Lida Lördag FM, Sågen Lördag EM, Långsjön Söndag, Granby Lunch lö
Markus Adolfsson Tullinge SK Ja Ja Ja Ja Ja
Joakim Andén Södertälje-Nykvarn OF Ja Ja Ja Ja Ja
Albin Andersson Tullinge SK Ja Ja Ja Ja Ja
Emil Andersson Tullinge SK Ja Ja Ja Ja Ja
Eric Börjeskog Södertälje-Nykvarn OF Ja Ja Ja Ja Ja
Jakob Enmark Södertälje-Nykvarn OF Ja Ja Ja Ja Ja
Simon Imark Tullinge SK Ja Ja Ja Ja Ja
Victor Imark Tullinge SK Ja Ja Ja Ja Ja
Martin Jansson Södertälje-Nykvarn OF Ja
Frida Jönsson Hellstadius Södertälje-Nykvarn OF Ja Ja Ja Ja
Jeanette Jönsson Hellstadius Södertälje-Nykvarn OF Ja Ja Ja Ja
Kenneth Jönsson Tullinge SK Ja Ja Ja Ja
Tintin Karlberg Tullinge SK Ja Ja Ja Ja Ja
Anna Kindlundh Södertälje-Nykvarn OF Ja Ja Ja Ja
Tomas Krivda Tullinge SK Ja Ja Ja Ja Ja
Erik Liljequist Södertälje-Nykvarn OF Ja Ja Ja Ja Ja
Ivar Lundanes Södertälje-Nykvarn OF Ja Ja Ja Ja Ja
Kent Ohlsson Södertälje-Nykvarn OF Ja Ja Ja Ja Ja
Mathias Peter Södertälje-Nykvarn OF
Jesper Sjöblom Södertälje-Nykvarn OF
Pål Skogtjärn Södertälje-Nykvarn OF Ja Ja Ja Ja Ja
Magdalena Van de Voorde Tullinge SK Ja Ja Ja
Erik Wigle Södertälje-Nykvarn OF Ja Ja Ja Ja
Joana Wälti Södertälje-Nykvarn OF Ja Ja Ja Ja Ja
Peter Öberg OK Hällen Ja Ja Ja Ja

Annonser