Förra veckans teknikträning som många missade pga läger i Frankrike och påsklov. Gemensam start eller som en andrasträcka på en stafett. Planera själv om det är smart att springa högintensivt eller lugnt, beroende på vad som passar dig bäst. Även vid lugn fart är det bra med störning med gemensam start. 

Samling vid Vinkelkurvan Mörtsjön 18:30. Ta med pannlampa då det kan behövas i slutet av banan.

PM för träningen