Orienteringsträning för alla som vill fysiskt eller tekniskt utveckla sig. 

Tema för dagen: Thors egen skogssprint-KO-KM

Banurval: inget - i grupper om ungefär en halv dussin löpare springer alla en kvartsfinal-slinga först (ungefär 1 km längd) - beroende på ditt resultat hamnar du i olika semifinalheat (även det ungefär 1 km lång) och beroende på ditt resultat i semin hamnar du i olika final-heat (gissa vad - även den ungefär 1 km i längd). KO-Klubbmästare blir den tjej och den kille som springer snabbast i A-finalen.

Men ingen fara - alla kan vara med, hur kul som helst och du får 3 bra tempopass!

Samling: kommer (än så länge hemlig!)

Ansvarig: Mats J