Nu är det dags att ladda för vintersäsongen!

Helgen 30/11-1/12 är det säsongsupptakt för skidorientering. Vi fokuserar på träning för skidorientering, med vinterns VM-medaljör Martin Hammarberg som instruktör. Vi passar också på att fira förra vinterns framgångar i Svenska mästerskapen med tårta och så testar vi en helt annan vinteridrott, nämligen curling.

Alla som är födda 2007 eller tidigare är välkomna!

Program

Lör 30 november
09:00 Samling vid Friluftscentrum Södra Berget för ett lugnt skatepass med skidorienteringsövning. Långpass 1.30-2.30 beroende på ålder och träningsbakgrund. Bastu och dusch i SOK-stugan
12.00 Lunch i SOK-stugan
14.00 Styrketräning med skido-fokus i Åkersviksskolans gymnastiksal. Avslutas med en stund innebandy. Dusch och omklädning på plats.
16.00 Mellanmål och efter det curling med instruktör i curlinghallen vid Gärdehov.
18.00 Tack för idag!

Söndag 1 december 
10.00 Samling vid Friluftscentrum Södra Berget för högintensivt teknikpass med fokus på stakning och smalspårsåkning. Dusch och bastu i SOK-stugan.
12.00 Lunch med tårta för att fira alla SM-medaljörer från förra säsongen och efterföljande snack och planering av säsongen.
14.00 Tack för helgen!

Utrustning
Skidutrustning för fristil
Kartställ om du har (finns att låna)
Inomhusgympakläder
Innebandyklubba om du har (finns att låna)
Kläder att spela curling i

Transporter mellan platserna ordnar vi gemensamt. 

Helgsamlingen är avgiftsfri för medlemmar i Sundsvalls OK