Svenska Orienteringsförbundet

Aktivitet: SKOF Junior/Elit träningsdag 22 maj

Anmälan är stängd.

Aktivitet SKOF Junior/Elit träningsdag 22 maj
Arrangör Skånes OF
Information

 ---Uppdaterad info 2021-05-20---


Datum: Lördagen 22 maj, Start 0900-1500

 Samling: Ryssberget Sölvesborg

( 56.06748257094752, 14.591890398639666), 

tag avfart nr 46 från motorvägen från Kristianstad. Efter avfarten höger in mot Sölvesborg. Efter knappt 500 meter svänger ni höger igen. Det är första gatan till höger efter avfarten. Då är ni på Ryssbergsvägen och ni kör på denna så att ni passerar under motorvägen och strax därefter kommer ni till parkeringen. Samma plats för båda träningarna.

 

Kartskalan är 1:10 000 vid båda träningarna.

 

Två träningar: Teknikbana och Långdistans 

Rekommendationen är att köra teknikpasset på förmiddagen och långdistansen på eftermiddagen.

/Banläggare Mats Widesjö BroSo OK

 

Teknikpasset börjar med en linje i tre olika färger. Grön, gul och röd färg. Det gäller som löpare att följa linjen. Där linjen är grön skall du hålla hög fart eftersom det är relativt lättorienterat. När linjen blir gul drar du ner något på tempot eftersom det kräver mer kartkontakt. När linjen blir röd blir det ännu något svårare och därför ännu lägre tempo. På detta vis fortsätter det i ca 2,5 km. Det gäller att följa linjen som om du springer i en korridor eftersom en hel del karttecken är borttagna utanför korridoren. Längs med linje finns några kontrollskärmar som de efter målgång skall tala om var de sitter.

 

Del två i denna träning är mer som en vanlig orientering men även nu skall du anpassa hastigheten efter svårigheten. När du passerar ett grönt tvärstreck skall du hålla hög fart. Där är orienteringen lätt. När du passerar ett gult tvärstreck på kartan blir det något svårare och därför bör de sänka tempot något. Innan kontrollen där orienteringen är svårast och där det gäller att ha noggrann kartkontakt, markerat med  ett rött tvärstreck på kartan. Här gäller det att sänka farten ännu mer för att kunna ta kontrollen säkert. Mot nästa kontroll passerar de nya tvärstreck och anpassar tempot utifrån färgen på strecken. Tvärstrecken är inte raka utan böjda vilket möjliggör olika vägval.

 

Långdistansen är ca 10 km med möjlighet att korta av på några olika ställen. Det är en ganska tuff bana med både lätta och svåra kontroller. Du kan tänka lite på det du lärt dig under teknikträning för att även här anpassa tempot där så krävs.

 

Samlingen och starten är vid ett vindskydd/grillplats. Så den som vill grilla kan med fördel ta med sig kol/ved samt mat att tillaga. 

OBS! Ingen gemensam samling eller grillning.

 

Se inbjudan för mer information som finns på Instagram och Facebook.

Frågor besvaras av Magnus Wallenborg, magnus.wallenborg@gmail.com, 072-2314422

Välkomna önskar Skånes Junior- och Elitkommitté

Anmälningsstopp tisdag 18 maj 2021 klockan 23:59
Starttid lördag 22 maj 2021 klockan 9:00
Antal anmälda deltagare 31

Anmälningar

Namn Namn Löpare Träning
Ellen Andersson OK Pan-Kristianstad Junior/Elit em
Isak Andersson FK Göingarna Junior/Elit fm
em
Susanne Andersson OK Pan-Kristianstad Chaufför em
Esben Bogsjö Jensen Helsingborgs SOK Junior/Elit fm
em
Jakob Bogsjö Jensen Helsingborgs SOK Junior/Elit fm
em
Johan Bökman Helsingborgs SOK Chaufför fm
em
Thea Bökman Helsingborgs SOK Junior/Elit fm
em
Aprilia Cinthio Skåneslättens OL Junior/Elit fm
em
Embla Cinthio Skåneslättens OL Junior/Elit fm
em
Magnus Cinthio Skåneslättens OL Chaufför fm
em
Allan Hedberg Lunds OK Junior/Elit fm
em
Loke Hedberg Lunds OK Junior/Elit fm
em
Pim Hedberg OK Pan-Kristianstad Junior/Elit fm
em
Alfred Kjellén Helsingborgs SOK Junior/Elit fm
em
Lisa Kjellén Helsingborgs SOK Chaufför fm
em
Noah Krikström Hjärnarps OL Junior/Elit fm
em
Ola Krikström Hjärnarps OL Chaufför fm
em
Daniel Kämpe Örkelljunga FK Chaufför fm
em
Elia Kämpe Örkelljunga FK Junior/Elit fm
em
Bengt Larsson Ystads OK Chaufför fm
em
Hanna Larsson Ystads OK Junior/Elit fm
em
Linnea Leijon Härlövs IF Junior/Elit fm
em
David Morén Hjärnarps OL Junior/Elit fm
em
Lennart Morén Hjärnarps OL Chaufför fm
em
Johanna Ottosson Örkelljunga FK Junior/Elit fm
em
Torbjörn Ottosson Örkelljunga FK Chaufför fm
em
Anders Selin FK Göingarna Chaufför fm
em
Edvin Selin FK Göingarna Junior/Elit fm
em
Svante Selin FK Göingarna Junior/Elit fm
em
Wilmer Selin FK Göingarna Junior/Elit fm
em
Carl Ås OK Pan-Kristianstad Junior/Elit fm
em

Annonser

OOCup 2022