Aktivitet: SKOF Junior/Elit träningsdag 22 maj
Anmälan är stängd.
Aktivitet | SKOF Junior/Elit träningsdag 22 maj |
---|---|
Arrangör | Skånes OF |
Information | ---Uppdaterad info 2021-05-20---
Samling: Ryssberget Sölvesborg ( 56.06748257094752, 14.591890398639666), tag avfart nr 46 från motorvägen från Kristianstad. Efter avfarten höger in mot Sölvesborg. Efter knappt 500 meter svänger ni höger igen. Det är första gatan till höger efter avfarten. Då är ni på Ryssbergsvägen och ni kör på denna så att ni passerar under motorvägen och strax därefter kommer ni till parkeringen. Samma plats för båda träningarna.
Kartskalan är 1:10 000 vid båda träningarna.
Två träningar: Teknikbana och Långdistans Rekommendationen är att köra teknikpasset på förmiddagen och långdistansen på eftermiddagen. /Banläggare Mats Widesjö BroSo OK
Teknikpasset börjar med en linje i tre olika färger. Grön, gul och röd färg. Det gäller som löpare att följa linjen. Där linjen är grön skall du hålla hög fart eftersom det är relativt lättorienterat. När linjen blir gul drar du ner något på tempot eftersom det kräver mer kartkontakt. När linjen blir röd blir det ännu något svårare och därför ännu lägre tempo. På detta vis fortsätter det i ca 2,5 km. Det gäller att följa linjen som om du springer i en korridor eftersom en hel del karttecken är borttagna utanför korridoren. Längs med linje finns några kontrollskärmar som de efter målgång skall tala om var de sitter.
Del två i denna träning är mer som en vanlig orientering men även nu skall du anpassa hastigheten efter svårigheten. När du passerar ett grönt tvärstreck skall du hålla hög fart. Där är orienteringen lätt. När du passerar ett gult tvärstreck på kartan blir det något svårare och därför bör de sänka tempot något. Innan kontrollen där orienteringen är svårast och där det gäller att ha noggrann kartkontakt, markerat med ett rött tvärstreck på kartan. Här gäller det att sänka farten ännu mer för att kunna ta kontrollen säkert. Mot nästa kontroll passerar de nya tvärstreck och anpassar tempot utifrån färgen på strecken. Tvärstrecken är inte raka utan böjda vilket möjliggör olika vägval.
Långdistansen är ca 10 km med möjlighet att korta av på några olika ställen. Det är en ganska tuff bana med både lätta och svåra kontroller. Du kan tänka lite på det du lärt dig under teknikträning för att även här anpassa tempot där så krävs.
Samlingen och starten är vid ett vindskydd/grillplats. Så den som vill grilla kan med fördel ta med sig kol/ved samt mat att tillaga. OBS! Ingen gemensam samling eller grillning.
Se inbjudan för mer information som finns på Instagram och Facebook. Frågor besvaras av Magnus Wallenborg, magnus.wallenborg@gmail.com, 072-2314422 Välkomna önskar Skånes Junior- och Elitkommitté |
Anmälningsstopp | tisdag 18 maj 2021 klockan 23:59 |
Starttid | lördag 22 maj 2021 klockan 9:00 |
Antal anmälda deltagare | 31 |
Anmälningar
Namn | Namn | Löpare | Träning |
Susanne Andersson | OK Pan-Kristianstad | Chaufför | em |
Johan Bökman | Helsingborgs SOK | Chaufför | fm em |
Magnus Cinthio | Skåneslättens OL | Chaufför | fm em |
Lisa Kjellén | Helsingborgs SOK | Chaufför | fm em |
Ola Krikström | Hjärnarps OL | Chaufför | fm em |
Daniel Kämpe | Örkelljunga FK | Chaufför | fm em |
Bengt Larsson | Ystads OK | Chaufför | fm em |
Lennart Morén | Hjärnarps OL | Chaufför | fm em |
Torbjörn Ottosson | Örkelljunga FK | Chaufför | fm em |
Anders Selin | FK Göingarna | Chaufför | fm em |
Ellen Andersson | OK Pan-Kristianstad | Junior/Elit | em |
Isak Andersson | FK Göingarna | Junior/Elit | fm em |
Esben Bogsjö Jensen | Helsingborgs SOK | Junior/Elit | fm em |
Jakob Bogsjö Jensen | Helsingborgs SOK | Junior/Elit | fm em |
Thea Bökman | Helsingborgs SOK | Junior/Elit | fm em |
Aprilia Cinthio | Skåneslättens OL | Junior/Elit | fm em |
Embla Cinthio | Skåneslättens OL | Junior/Elit | fm em |
Allan Hedberg | Lunds OK | Junior/Elit | fm em |
Loke Hedberg | Lunds OK | Junior/Elit | fm em |
Pim Hedberg | OK Pan-Kristianstad | Junior/Elit | fm em |
Alfred Kjellén | Helsingborgs SOK | Junior/Elit | fm em |
Noah Krikström | Hjärnarps OL | Junior/Elit | fm em |
Elia Kämpe | Örkelljunga FK | Junior/Elit | fm em |
Hanna Larsson | Ystads OK | Junior/Elit | fm em |
Linnea Leijon | Härlövs IF | Junior/Elit | fm em |
David Morén | Hjärnarps OL | Junior/Elit | fm em |
Johanna Ottosson | Örkelljunga FK | Junior/Elit | fm em |
Edvin Selin | FK Göingarna | Junior/Elit | fm em |
Svante Selin | FK Göingarna | Junior/Elit | fm em |
Wilmer Selin | FK Göingarna | Junior/Elit | fm em |
Carl Ås | OK Pan-Kristianstad | Junior/Elit | fm em |