Tisdag 9/11 kl. 18:00 är det dags för keps-ol (reflex-ol) igen. Denna gång vid Gällinge Möse, västra delen. Samling precis öster om tunneln under motorvägen mellan Ölmevallakartan och Gällingekartan.

Samma upplägg som senast med 2 banor keps-ol samt uppvärmning, nedjogg och jogg mellan banorna. Blir det många som vill köra orange har de en egen bana annars kör alla svart tillsammans. Går bra att köra 2 och 2 om man vill eller bli skuggad av någon.

(Keps-ol är en variant på ol-intervaller där man springer ut och lägger en keps (reflex på natten) vid kontrollpunkten och som sen sin lagkompis hämtar och tar med till nästa kontroll)

Kungsbacka Ö till Kungsbacka Ö – Google Maps