Aktivitet: Träningsdag i Finspång (13-20 år)
Anmälan är stängd.
Aktivitet | Träningsdag i Finspång (13-20 år) |
---|---|
Arrangör | OK Roxen |
Information | Träningsdag i Finspång lördag 11/2 FSOK bjuder vi in till teknikträningsdag. Fokus Ungdom och Junior från orange och uppåt. Program Samling i Torstorp Motionscentral 10.00 Avresa till träning 1 Dusch och bastu i Torstorp Motionscentral Medhavd lunch Genomgång av träning 1 Träning 2 från Torstorp Motionscentral Dusch och bastu Avslutning Träningar På förmiddagen är det teknikfokus på Östra Nyhem. Uppvärmnings-OL till en skogsstart där vi kör en intensiv OL-bana med korta sträckor med mycket riktningsförändringar där vi jobbar in tumgrepp, riktning och koll på höjdformationer. Teknikdelen springs 2 ggr för att se förbättring och få möjlighet att korrigera. Använd gärna livelox, genomgång efter lunch. På eftermiddagen utgår vi från Torstorp. Lugn OL med en snabb avslutning på ca 2 km. SI på avslutande racedelen. Mat Ta med egen lunch. Välutrustat kök med värmningsmöjligheter finns. Efter träningarna bjuder vi på lättare återhämtningsmål. Kaffe erbjuds i Torstorp. Att ta med till träningarna SI-pinne (träning 2), plastficka, gps för livelox om du vill. Övrigt Tillgång till gympasalen med möjlighet till pingis, innebandy, gympa eller annat skoj om någon vill roa sig mellan passen eller inte vill/kan köra 2 pass. Välkomna! |
Anmälningsstopp | onsdag 8 februari 2023 klockan 23:59 |
Starttid | lördag 11 februari 2023 klockan 10:00 |
Kontaktperson | Anna-Stina Påledal |
Antal anmälda deltagare | 15 |
Anmälningar
Namn | Jag vill vara med | Jag behöver hjälp med skjuts |
Hugo Aldén | Fm+Em | Nej |
Susanne Aldén | Fm+Em | Nej |
Ivar Ernerudh | Fm+Em | Ja |
Joakim Fornander | Fm+Em | Nej |
Johan Larsson | Fm+Em | Nej |
Lukas Larsson | Fm+Em | Nej |
Felix Nideborn | Fm+Em | |
Line Nideborn | Fm+Em | |
Stefan Nideborn | Fm+Em | |
Levi Onelöv | Fm+Em | Ja |
Moa Pihlström | Fm+Em | Nej |
Anna-Stina Påledal | Fm+Em | Nej |
Jacob Påledal | Fm+Em | Nej |
Linnéa Påledal | Fm+Em | Nej |
Rasmus Påledal | Fm+Em | Nej |