Ungdomar födda 2007-2010 från Blekinges orienteringsföreningar är välkomna att
delta i Blekinge OF:s läger med fokus på förberedelse inför USM 8-10 september.
USM är bara öppet för 15- och 16-åringar, men även löpare födda 2009 och 2010
som klarar en violett bana självständigt är välkomna att delta på lägret. Vi hoppas
det ska bli ett tillfälle för bra träning och rolig gemenskap.
Lägret innehåller 3 träningspass i USM-lik terräng i anslutning till tävlingskartan
vid Färskesjön och 1 sprintpass. Vi hoppas dessutom hinna med någon rolig
aktivitet och en teorigenomgång. Vi bor i OK Orions klubbstuga i Jämjö där vi
också äter våra måltider.

Samling, ombytta för skogsorientering, på Bergåsa station i Karlskrona kl
16.47 (alt i Jämjö ca kl 17.10). Ledare från hemmaklubbar är välkomna att delta
om man har egen transport.

Lägret avslutas med enkel lunch på söndagen och ungdomarna lämnas av på
Bergåsa station ca kl 13.40 eller hämtas i Orionstugan i Jämjö

Prel program
Fredag:
Ca 17 samling Jämjö/upphämtning Bergåsa
18-19 träning
20 middag och kvällsmys
23 God Natt

Lördag:
7.30-8.00 Frukost
9.00 avfärd till träning
10-11 träning Skogs-OL
Återfärd + dusch i Jämjö
12 Lunch
12.15 Teorigenomgång
13.30 avfärd till Sprintträning i Karlskrona
14-15 sprintträning (ombyte med dusch i anslutning till träningen)
Em – gemensam aktivitet
19 middag och kvällsmys ev Liveloxgenomgång
22.30 God natt

Söndag:
7.30-8.00 Frukost
9.00 avfärd till träning
Återfärd, dusch och genomgång
12 Lunch och avslutning
Ca 13.30 avlämning på Bergåsa station alt hämtning i Jämjö

Packlista

GPS-klocka – försök låna av någon i hemmaklubb om ni inte har egen – hör av er
om inte detta går
Luftmadrass/liggunderlag
Sovsäck och kudde
Handdukar
ev badkläder för våghalsiga
Toalettartiklar
Träningskläder till 4 pass (varav 1 sprintpass = skor utan metalldubb) -
torkmöjlighet finns på boendet.
Snacks/mellanmål
Pinne, kompass, angivelsehållare

Kostnad: 1000 kr (hemmaklubbarna bidrar med del av denna kostnad, kolla med
dina ledare)