Aktivitet: Tisdagsträning 5/9
Anmälan är stängd.
| Aktivitet | Tisdagsträning 5/9 |
|---|---|
| Arrangör | IF Thor |
| Information | Tisdagsträning Samling: Nåsten 1 hos Hellgrens - ta gärna cykel längs banvallen (på hemsidan ligger en karta hur att hitta) Två alternativ: A) IntervallO - tillsammans med äldre ungdomar i Linné. Grupper om ungefär lika starka löpare springer tillsammans och tar 5 intervaller totalt 6,2 km (går att korta till 4,7 km). Omstart efter varje intervall. B) Bana - 3 alternativ: Svår 6 - 5,9 km; svår 4 - 3,9 km och medelsvår 2,5 km Tillkommer lite sträcka från/till mål Övning tillsammans med OK Linné ungdomar & bredgrupp; ansvarig banläggare Mats Åberg Ange vad du vill springa |
| Anmälningsstopp | tisdag 5 september 2023 klockan 13:00 |
| Starttid | tisdag 5 september 2023 klockan 18:00 |
| Kontaktperson | Dorothe Spillmann |
| Antal anmälda deltagare | 15 |
Anmälningar
| Namn | Namn | Ange övning, längd och skala |
| David Höglund | IF Thor | B svår 4 7500 |
| Fabienne Gaugaz | IF Thor | Bana medelsvår 7500 |
| Bo Andersson | IF Thor | Bana 6km 7500 |
| Johan Ohlström | IF Thor | Bana Svår 4km på 7500 |
| Olle Widegren | IF Thor | Bana Svår 4km på 7500 |
| Rickard Jemth | IF Thor | Intervaller |
| Michelle Nordkvist | IF Thor | Intervaller |
| Mats Jonsell | IF Thor | Intervaller |
| Emily Kruys | IF Thor | Ol Intervaller |
| Algot Hellgren | IF Thor | OL-intervaller |
| Tora Jonsell | IF Thor | Springer gärna ol- intervaller |
| Ann-Sofie Jemth | IF Thor | Svår 4 km 7500 |
| Pär Jansson | IF Thor | Svår 4, 7500 |
| Jörgen Hellgren | IF Thor | Svår 6 |
| Simon Segerman | IF Thor | Svår 6 |