Tisdagsteknik i Norra Nåsten

Tema: Stafetträning inför DM, SM och inte minst 25-manna i Nåstens finaste delar! Även om det är mycket fint här, finns ändå en hel del variation i terräng och vegetation och variation i utmaningar att bemästra! Några lite sämre partier kan inte uteslutas (detta kan bero på hur du väljer dina vägar).

Samling: Lillängen 18:00

Kom gärna med cykel! Finns storleksordning 5-6 P-platser här. Annars nämaste P vid PLOQ macken (fd Shell) i korsning 55/72 (där även vägen ner till Lillängen korsar) alternativt pendelparkering Stenhagen eller i Hågabyområde. Mer distans till arenan ger dig bra uppvärmningsmöjligheter!

Gemensam start ~18:05 några 100 m bort. Om du inte vill springa i "masstarten" går det utmärkt att starta efterhand,

Banor: 4 längder, den extra korta något lättare; alla (lätt) gafflade

Lång - 7,0 km; mellan - 5,6 km; kort - 4,3 km; extra kort - 3,3 km

OBS: På åtminstone långa banan blir det lösa kontrolldefinitioner - ta med kontrollhållare! 

Kartskala: 1:10000 eller 1:7500, ekvidistans 2,5 m

Ange längd du vill springa och skala. Anmälningsstopp måndag 19/8, kom dock ihåg att jag måste skriva ut kartorna tidigare så anmäl dig gärna innan anmälningsstoppet går ut!!