Aktivitet: HUR BLIR 2025 ? Lörd 8e feb OLträning UPPTAKT FÖR ALLA; HELA KLUBBEN + Grann-klubbar
Anmälan är stängd.
Aktivitet | HUR BLIR 2025 ? Lörd 8e feb OLträning UPPTAKT FÖR ALLA; HELA KLUBBEN + Grann-klubbar |
---|---|
Arrangör | Växjö OK |
Information | Parkeringsinfo: Vi har tillstånd att köra på hela bergtäktsvägen från väg 30 och 4 km in till bergtäkten. Även där det står fordonstrafik förbjuden. Ingen trafik alls går just nu på vägen. Parkera på bergtäktsvägen söder om åkern. Där står fordonstratik förbjuden, men vi har tillstånd. Ingen trafik alls går på vägen. Det går fint att parkera ända fram till vägbommen. När det är fullt där, så parkera västerut på den öst-västliga bergtäktsvägen (kanske nedanför den mycket branta backen. Parkera inte på den nord-sydliga asfaltsvägen, där går allmän trafik.
Info om stora förbuds-skyltar: På flera ställen på vägarna in mot bergtäkten står det stora förbudsskyltar - tillträde förbjudet, video-övervakning, o s v. Vi har tillstånd att springa överallt utanför dom stora staketen, som är markerade med förbjudet område på kartan. Förbudet gäller alltså inte oss direkt vid skylten, utan innanför staket. Gäller 3,8km, 4,5Orange och 5,6km. (kan gälla även 8,4 o 12,4km) Det är alltså tillåtet att springa på området med dom jättestora grushögarna.
Förbjudet område-info Finns ett större förbjudet område (bergtäkten INNANFÖR staketen), markerat på kartan. Staketen är stora o tydliga. Det går fint och är PÅBJUDET att springa längs med staketen (men dom är inte markerade på kartan).
Lördag 8e feb: 0930 Avresa VOKalen till https://kartor.eniro.se/m/DsdAx 1000 Samling på plats mellan Ormesberga - Ernatorp Klubbgemensam ol-träning FÖR ALLA, "HUR BLIR 2025 ?" Såklart även grann-klubbar välkomna! OL-Distanstempo-intervall med Fin-OL, d v s OLbanor med 2-5 upprepningar av (eller bara springa det som en vanlig bana) - Distanstempo grov-OL 1-2,5km mycket högt tempo - Tekniskt detaljerad Fin-OL 3-6 kontroller 200m / sträcka i lugnt tempo Innehåller det mesta som 2025 kan bjuda på Högt tempo skog o väg, tuff backsträcka på dom längre banorna, mosse om man vill, fin-orientering Banor: 2,6km GUL, 4,5km ORANGE, 3.8kmSvart, 5,6-6,4km svart 8,4-8,7km svart, 12,4-12,8km svart Lämpligt anpassade nivåer på gula o oranga banor Vi springer själva eller tillsammans i mindre grupper efter önskemål. Tag chansen till helg-träning 1 gång till i fin OL i fin terräng. Området är mestadels nytt, men delvis använt på NattSM 1985 Samt att peppa elit o ungdomar, ju fler vi blir desto roligare är det.
Karta: Gokartor. Stämmer absolut tillräckligt bra för att ge en bra träning. För dom som inte vet vad Gokartor är så är det en helt automatiskt genererad orienteringskarta som finns över nästan hela Sverige (undantaget vissa områden i norr i fjällen). Den kommer från laserskanning och digitala källor på lantmäteriet, o s v. HELGULT = Åker som vanligt Ljusgult med vita prickar = ofta nytt hygge eller äng med bra framkomlighet LJUSGULT = 3 saker - nån typ av öppen mark - minst lika ofta sly som egentligen borde ritats med ljusgrönt - öppen sankmark (gulmosse)
1:7500 på alla övriga banor
Kartklipp https://kartor.gokartor.se/#13/57.0329/14.7059 https://kartor.gokartor.se/#13/57.0509/14.7316 https://kartor.gokartor.se/#12/57.0494/14.6820
frågor till jonanderspersson@gmail.com (ni som har anmält er till hela upptaktshelgen behöver inte anmäla er här oxå)
|
Anmälningsstopp | lördag 8 februari 2025 klockan 9:29 |
Starttid | lördag 8 februari 2025 klockan 9:30 |
Antal anmälda deltagare | 20 |
Anmälningar
Namn | Namn | Banor |
Per Lenander | Växjö OK | 12,4-12,8km |
Anders Persson | Växjö OK | 12,4-12,8km |
Barbro Fyrman | Växjö OK | 3,5kmSvart |
Mona Birgitta Sahlin Nickel | Växjö OK | 3,5kmSvart |
Eva Eklund | Växjö OK | 3,8kmSvart |
Lars Eklund | Växjö OK | 3,8kmSvart |
Isac Ericsson | Växjö OK | 3,8kmSvart |
Milla Fyrman | Växjö OK | 3,8kmSvart |
Susanne Lundgren | Växjö OK | 3,8kmSvart |
Johan Niklasson | Växjö OK | 3,8kmSvart |
Miranda Niklasson | Växjö OK | 3,8kmSvart |
Ann-Mari Persson | Växjö OK | 3,8kmSvart |
Hagbert Persson | Växjö OK | 3,8kmSvart |
Patrik Markus | Växjö OK | 4,5kmORANGE |
Oliver Petersson Markus | Växjö OK | 4,5kmORANGE |
Per Rooth | Växjö OK | 5,5kmSVART |
Stefan Bengtsson | Växjö OK | 5,6-6,4kmSVART |
Magnus Porle | Växjö OK | 5,6-6,4kmSVART |
Adam Georgsson | OK Nackhe | 8,4-8,7km |
Adrian Skobe | Växjö OK | 8,4-8,7km |