Svenska Orienteringsförbundet

Aktivitet: Anmälan 10-mila-träningshelg, 16 - 18 mars

Anmälan är stängd.

Aktivitet Anmälan 10-mila-träningshelg, 16 - 18 mars
Arrangör OK Ravinen
Information

10-milaträningshelg med 10-milanördning och fö reläsning om kost, helgen den 16-18 mars. Gäller alla potentiella Tiomilalöpare, från 15 år.

Fredag 16 mars: 

”10-milatest” med Lillomarka & Ärla IF, se mer på länken nedan, egen anmälan via Eventor. https://eventor.orientering.se/Events/Show/21047


Lördag 17 mars:

Plats: Körunda kurs- och konferens Ösmo.
Kostnad: 200-250 kr
Anmälan: senast 8 mars

Program lördag:
Träning på kartan i Hemfosatrakten på vägen ner (ca kl. 9.30)

Spa o lunch

Föredrag om kost med Emma Bergman, tränare på Olofströms OL-gymnasium och utbildad dietist.

Hon höll ett mycket bra och inspirerande föredrag på landslags- och tränarsamlingen i Kolmården i november 2017, så passa på och lyssna på henne…

Fika

Peppning inför 10-mila med info om kartor, terräng etc.

Natträning på vägen hem för de som vill, plats meddelas senare.


Söndag 18 mars:
Långpass från klubbstugan med samling kl. 9.20

Lunch

Storstädning av klubbstugan (efter lunchen)

 

 

Anmälningsstopp söndag 11 mars 2018 klockan 23:59
Starttid fredag 16 mars 2018 klockan 18:00
Kontaktperson Kent Bergman
Antal anmälda deltagare 28

Anmälningar

Namn Kryssa för om du kan ta bil eller behöver skjuts lördag den 17 mars Kommentar som specialkost
Bruno Godefroy
Amanda Granqvist
Ann Granqvist
Axel Granqvist
Olle Kallur
Stefan Karlsson
Ove Rinnbäck
Moa Westblad Glutenfri mat
Albin Andersson Jag behöver skjuts
Tilda Andersson Jag behöver skjuts
Helena Bergman Jag behöver skjuts Vegetarian
Love Berzell Jag behöver skjuts
Annie Forsberg Jag behöver skjuts
Frida Forsberg Jag behöver skjuts
Viktoria Helmersson Jag behöver skjuts
Hedda Röstin Jag behöver skjuts Glutenfritt
Rebecca Waldenfjord Jag behöver skjuts
Peter Albrektsson Jag kan ta bil
Tone Albrektsson Jag kan ta bil
Nick Barrable Jag kan ta bil
Gustav Bergman Jag kan ta bil Vegetarian
Kalle Bergman Jag kan ta bil Om inte Gustav snor den den.
Kent Bergman Jag kan ta bil
Michael Granqvist Jag kan ta bil
Erik Herne Jag kan ta bil En extra person som deltar på samma saker
Anders Kretz Jag kan ta bil
Jacob Lindstam Jag kan ta bil
Ebba Pegestam Jag kan ta bil EV nattpass lördag, inte säker

Annonser

Bagheera