| Tue 1/1 | TestPatrull | OK Linné | Uppland | | club | T | L | | | |
| Tue 1/1 | TestPatull II | OK Linné | Uppland | | club | R | L | | | |
| Sun 13/1 | Vintercup Etapp 5 | OK Enen | Uppland | | club | | M | | | |
| Fri 25/1 | Vintercup Etapp 6 | OK Enen | Uppland | | club | | M | | | |
| Sun 27/1 | Vintercup Etapp 7 | OK Enen | Uppland | | club | | M | | |   |
| Fri 15/2 | Vintercup Etapp 8 | OK Enen | Uppland | | club | | M | | | |
| Sun 17/2 | Vintercup Etapp 9 | OK Enen | Uppland | | club | | M | | | |
| Sat 9/3 | Upptaktsdag för Upplands ungdomar 13-16 år | Sigtuna OK | Uppland | | club | | M | | | |
| Sun 10/3 | Vintercup Etapp 10 (Final) | OK Enen | Uppland | | club | | M | | | |
| Sat 23/3 | Upplands Skogsflickors vårblot | OK Rodhen | Uppland | | club | | L | | | |
| Thu 28/3 | KM natt VÖOL, OKÖ och WOK | Vallentuna-Össeby OL | Uppland | | club | | L | N | | |
| Tue 7/5 | Till Skogs #1 med Roslagens Sparbank | Vallentuna-Össeby OL | Uppland | | club | | L | | | |
| Thu 16/5 | Torsdagsträning | Länna IF | Uppland | | club | | M | | | |
| Tue 28/5 | Lång KM | OK Enen | Uppland | | club | | L | | | |
| Thu 30/5 | Klubbmästerskap | Rånäs OK | Uppland | | club | | M | | | |
| Tue 4/6 | Medel KM | OK Enen | Uppland | | club | | M | | | |
| Wed 12/6 | KM sprint VÖOL, OKÖ och WOK | Vallentuna-Össeby OL | Uppland | | club | | S | | | |
| Thu 13/6 | Sprint KM | OK Enen | Uppland | | club | | S | | | |
| Thu 13/6 | Medel-KM | IF Thor | Uppland | | club | | M | | | |
| Tue 25/6 | Figges | Vallentuna-Össeby OL | Uppland | | club | | M | | | |
| Wed 21/8 | Provlöpning O-Ringen Uppsala 2020 etapp 5 | IF Thor
Långhundra IF
Länna IF
OK Enen
OK Linné
OK Rodhen
Rasbo IK
Sigtuna OK | Uppland | | club | | L | | | |
| Thu 29/8 | Provlöpning O-Ringen 2020, etapp 3 Östuna | IF Thor
Långhundra IF
Länna IF
OK Enen
OK Linné
OK Rodhen
Rasbo IK
Sigtuna OK | Uppland | | club | | L | | | |
| Wed 11/9 | Natt KM | OK Rodhen | Uppland | | club | | M | N | | |
| Thu 19/9 | Helklubbsträning | OK Linné | Uppland | | club | | L | | | |
| Sun 29/9 | KM E-OL-skytte | Vallentuna-Össeby OL | Uppland | Y | club | | S | | | |
| Thu 3/10 | Stabbysprinten | OK Linné | Uppland | | club | | L | | | |
| Fri 29/11 | Vintercup Etapp 1 | OK Enen | Uppland | | club | | M | N | | |
| Sun 1/12 | Ultralång-KM | Järfälla OK
Rånäs OK | Stockholm
Uppland | | club | | U | | | |
| Sun 8/12 | Vintercupen Etapp 2 | OK Enen | Uppland | | club | | M | | | |
| Thu 26/12 | Vintercupen etapp 3 / Annandagsloppet | OK Enen | Uppland | | club | | L | | | |
| Tue 31/12 | Sylvestersprinten 2019 | Länna IF | Uppland | | club | | M | | | |
