| v 27 | mån 1/7 | Trekvällars, etapp 1 | OK Ravinen | Stockholm | | dist | | L | | |   |
| Närtävling inför Tjust 2-dagars | Västerviks OK | Småland | | när | | L | | | |
| Hälsinglands 3-dagars Dag 1, Sörklubbs #8 | Rehns BK | Hälsingland | | när | | M | | | |
| Mossprint | OK Gisle | Småland | | när | | S | | | |
| Sommarsimrishamn Etapp 1 | Simrishamns OK | Skåne | | när | | S | | | |
| VOK Motions-OL 8 (Trinnliden) | Vännäs OK | Västerbotten | | när | | M | | | |
| tis 2/7 | Trekvällars, etapp 2 | OK Ravinen | Stockholm | | dist | | M | | | |
| Malmö Parkorientering, E2, Västar Hamnen | Malmö OK | Skåne | | när | | L | | | |
| Tjust 2-dagars, dag 1 | Gamleby OK | Småland | | nat | | L | | | |
| Veckoturen 3-dagars Dag 1 | Gävle OK | Gästrikland | | när | | L | | | |
| Dala Veteran Årsunda | Årsunda IF | Gästrikland | | när | | L | | | |
| Poängtävling 8 | OK Milan | Örebro Län | | när | | M | | | |
| Kretsträning Havsjön | Tidaholm SOK Sisu | Västergötland | | när | | L | | | |
| SAKO-träning | OK Flundrehof | Västergötland | | när | | L | | | |
| Sprintcup 2 | Gotlands Bro OK | Gotland | | när | | S | | | |
| Hälsinglands 3-dagars Dag 2, Sörklubbs #9 | Ljusne-Ala OK | Hälsingland | | när | | M | | | |
| 7-klubbs | Sidensjö IK | Ångermanland | LM | när | | M | | | |
| Sommar-OL 2 | OK Klemmingen | Södermanland | | när | | L | | | |
| Motionsorientering i Uppland | Rasbo IK | Uppland | | när | | L | | | |
| Femkvällars etapp 1 | IK Gandvik | Västergötland | | när | | M | | | |
| Motionsorientering i Helsingborg | Helsingborgs SOK | Skåne | | när | | M | | | |
| Run to the Hills Etapp 3 2019 | Selånger SOK | Medelpad | | när | | S | | | |
| Sommartouren 4 | Väsby OK | Stockholm | | klubb | | L | | |  |
| ons 3/7 | Trekvällars, etapp 3 | OK Ravinen | Stockholm | | dist | | L | | | |
| GOFs Sommarserie Etapp 2 | Göteborg-Majorna OK
Göteborgs OF | Göteborg | | när | | M | | | |
| NOF-träning 2 | Bergnäsets AIK
Norrbottens OF | Norrbotten | | när | | M | | | |
| PreO, Dag-DM Uppland och Västmanland | Länna IF | Uppland | P | mäst | | L | | | |
| Tjust 2-dagars, dag 2 | Gamleby OK | Småland | | nat | | L | | | |
| Veckoturen 3-dagars Dag 2 | Valbo AIF | Gästrikland | | när | | L | | | |
| Hälsinglands 3-dagars Dag 3, Sörklubbs #10 | Vallsta SK | Hälsingland | | när | | L | | | |
| tor 4/7 | Motionsorientering Seskarö | Seskarö IF | Norrbotten | | när | | L | | | |
| Sommar-ol | Uddevalla OK | Bohuslän-Dal | | klubb | | L | | | |
| Veckoturen 3-dagars Dag 3 | Gävle OK | Gästrikland | | när | | L | | | |
| Mol 10 | IF Hansa-Hoburg | Gotland | | när | | L | | | |
| Närtävling OL-Alliansen GBOK | Gränna-Bygdens OK | Småland | | när | | M | | | |
| Motionsorientering, Årjäng | OK Hierne
Årjängs OK | Värmland | | när | | L | | | |
| Tränings-OL | Ljusdals OK | Hälsingland | | klubb | | M | | | |
| SOK:s Tränings-OL | Stenungsunds OK | Bohuslän-Dal | | klubb | | L | | | |
| Motionsorientering Umeå | Umeå OK | Västerbotten | | när | | L | | | |
| Sommarserie 4 | Njurunda OK | Medelpad | | när | | L | | | |
| Motionsorientering | IS Kullen | Skåne | | när | | M | | | |
| Motionsorientering 5-kvällars Främmestad | Främmestads IK | Västergötland | | när | | L | | | |
| fre 5/7 | OL-skytte, sprint, Svenska Cupen #3, World Cup #7 | OK Tisaren | Örebro Län | Y | int | | S | | | |
| Vålådalens 3-dagars, etapp 1, sprint | Frösö IF
Östersunds OK | Jämtland-Härjedalen | | nat | | S | | | |
| Eskilstuna Weekend , etapp 1, medel | IK Standard
Ärla IF | Södermanland | | nat | | M | | | |
| lör 6/7 | Eskilstuna Weekend , etapp 2, lång | IK Standard
Ärla IF | Södermanland | | nat | | L | | | |
| Lunds_OK_Tjoget | Lunds OK | Skåne | | klubb | | L | K | | |
| OL-skytte, masstart, SM, Svenska Cupen #4, World Cup #8 | OK Tisaren | Örebro Län | Y | mäst | | L | | | |
| Vålådalens 3-dagars, etapp 2, medel | Frösö IF
Östersunds OK | Jämtland-Härjedalen | | nat | | M | | | |
| Gotlands 2-dagars, etapp 1, medel | Svaide Roma SOK | Gotland | | nat | | M | | | |
| Morokulien 2-dagars, etapp 1 | OK Jösse
Åmotfors OK | Värmland | | nat | | M | | | |
| Vittjärvs 2-dagars, etapp 1, lång | Vittjärvs IK | Norrbotten | | nat | | L | | | |
| Ärla MTBO_Björndammen | Ärla IF | Södermanland | M | när | | L | | | |
| Tjoget | Emmaboda Verda OK
Lessebo OK | Småland | | nat | S | L | K | | |
| sön 7/7 | Eskilstuna Weekend , etapp 3, lång | IK Standard
Ärla IF | Södermanland | | nat | | L | | | |
| Gotlands 2-dagars, etapp 2, lång | Svaide Roma SOK | Gotland | | nat | | L | | | |
| Morokulien 2-dagars, etapp 2 | OK Jösse
Åmotfors OK | Värmland | | nat | | M | | | |
| Vittjärvs 2-dagars, etapp 2, medel | Vittjärvs IK | Norrbotten | | nat | | M | | | |
| OL-skytte, stafett, SM | OK Tisaren | Örebro Län | Y | mäst | S | L | | | |
| Vålådalens 3-dagars, etapp 3, lång | Frösö IF
Östersunds OK | Jämtland-Härjedalen | | nat | | L | | | |
| v 28 | mån 8/7 | Sommarsimrishamn Etapp 2 | Simrishamns OK | Skåne | | när | | S | | | |
| tis 9/7 | Malmö Parkorientering, E3, V ingelstad | Malmö OK | Skåne | | när | | L | | | |
| SAKO-träning | OK Gipen | Bohuslän-Dal | | när | | L | | | |
| Gotland 3-dagars, etapp 1, medel | Visborgs OK | Gotland | | nat | | M | | | |
| Norrträning MTB-O 2019-07-09 | Ljusdals OK | Hälsingland | LM | när | | L | | | |
| Mastloppet | Hellas Orientering | Stockholm | | dist | | L | | | |
| Poängtävling 9 | OK Milan | Örebro Län | | när | | M | | | |
| NOK-träning OK Denseln | OK Denseln | Östergötland | | när | | L | | | |
| Höglands OL | Eksjö SOK | Småland | | när | | L | | | |
| Motionsorientering i Länna | Länna IF | Uppland | | när | | M | | | |
| Sommar-OL 3 | OK Klemmingen | Södermanland | | när | | L | | | |
| 5-kvällars no 3 2019 | Ryda SK | Västergötland | | när | | L | | | |
| Sörklubbs #11 | Rehns BK | Hälsingland | | när | | M | | | |
| Motionsorientering i Helsingborg | Helsingborgs SOK | Skåne | | när | | M | | | |
| Sommartouren 5 | Väsby OK | Stockholm | | klubb | | L | | | |
| Klubbmästerskap, Sprint | Skogslöparna | Ångermanland | | klubb | | S | | | |
| ons 10/7 | Gotland 3-dagars, etapp 2, medel | Visborgs OK | Gotland | | nat | | M | | | |
| Veckoturen 10 juli | OK Ödmården | Gästrikland | | när | | L | | | |
| Bad-OL i Halland | Oskarströms OK | Halland | | dist | | M | | | |
| GOFs Sommarserie Etapp 3 | Göteborgs OF
Kungälvs OK | Göteborg | | när | | L | | | |
| Hiernmannen deltävling 1 | OK Hierne | Värmland | | när | | L | | | |
| tor 11/7 | Gotland 3-dagars, etapp 3, lång, jaktstart | Visborgs OK | Gotland | | nat | | L | | | |
| Motionsorientering Brönet | Långvikens OK | Västerbotten | | när | | L | | | |
| Motionsorientering Seskarö | Seskarö IF | Norrbotten | | när | | L | | | |
| Sommar-ol | Uddevalla OK | Bohuslän-Dal | | klubb | | L | | | |
| Provlöpning O-Ringen Uppsala 2020 | IF Thor
Långhundra IF
Länna IF
OK Enen
OK Linné
OK Rodhen
Rasbo IK
Sigtuna OK | Uppland | | när | | L | | | |
| Tenhults sommarnärtävling | Tenhults SOK | Småland | | när | | L | | | |
| Motionsorientering, Mjögsjön Koppom | OK Hierne | Värmland | | när | | L | | | |
| Tränings-OL | Ljusdals OK | Hälsingland | | klubb | | M | | | |
| 5-kvällars Istrums SK etapp 4 | Istrums SK | Västergötland | | när | | L | | | |
| Motionsorientering Umeå | Umeå OK | Västerbotten | | när | | L | | | |
| NOF-träning 3 | Norrbottens OF
OK Renen | Norrbotten | | när | | M | | | |
| Skärmjakt nr.5 | Järbo OK | Gästrikland | | när | | L | | | |
| Sommarserie 5 | Njurunda OK | Medelpad | | när | | L | | | |
| Sommarträning Länsklacken | Stora Tuna OK | Dalarna | | klubb | | L | | | |
| Sommarträning Stenungsunds OK | Stenungsunds OK | Bohuslän-Dal | | klubb | | M | | | |
| Motionsorientering i Höganäs | IS Kullen | Skåne | | när | | M | | | |
| fre 12/7 | Hallands 3-dagars, etapp 1, medel | FK Friskus-Varberg
OK Nackhe | Halland | | nat | | M | | | |
| Rälla sommarorientering | Kalmar OK | Småland | | klubb | | L | | | |
| Engelbrektssprinten | Norbergs OK | Västmanland | | dist | | S | | | |
| lör 13/7 | Hallands 3-dagars, etapp 2, lång | FK Friskus-Varberg
OK Nackhe | Halland | | nat | | L | | | |
| test 4 | Skene Sim o IS | Västergötland | | när | S | M | | | |
| Testtävling | Sävedalens AIK | Göteborg | | klubb | | L | | | |
| Nostalgiträning i Kungsberg | OK Hammaren | Gästrikland | | klubb | | L | | | |
| sön 14/7 | Hallands 3-dagars, etapp 3, lång | FK Friskus-Varberg
OK Nackhe | Halland | | nat | | L | | | |
| F 4-stafetten | Frösö IF | Jämtland-Härjedalen | | klubb | S | S | | | |
| Motionsorientering Risböle | Skellefteå OK | Västerbotten | | när | | L | | | |
| Klubbmästerskap, Lång | Skogslöparna | Ångermanland | | klubb | | L | | | |
| v 29 | mån 15/7 | Österlens 3-kvällars, kväll 1 | Andrarums IF | Skåne | | nat | | M | | | |
| tis 16/7 | Österlens 3-kvällars, kväll 2 | Andrarums IF | Skåne | | nat | | M | | | |
| Malmö Parkorientering, E4, Lindeborg | Malmö OK | Skåne | | när | | L | | | |
| Sommarserien Oppunda | IFK Enskede | Stockholm | | när | | L | | | |
| Tränings-OL | Ljusdals OK | Hälsingland | | klubb | | M | | | |
| Höglands-OL | Forserums SOK | Småland | | när | | L | | | |
| Motionsorientering för alla | Avesta OK | Dalarna | | när | | L | | | |
| Sörklubbs #12 | Söderhamns OK | Hälsingland | | när | | M | | | |
| Fem-kvällars etapp 5 | OK Klyftamo | Västergötland | | när | | M | | | |
| Skärgårdssprinten | OK Roslagen | Uppland | | nat | | S | | | |
| Sommar-OL 4 | Trosabygdens OK | Södermanland | | när | | L | | | |
| Motionsorientering i Helsingborg | Helsingborgs SOK | Skåne | | när | | M | | | |
| Sommartouren 6 | Väsby OK | Stockholm | | klubb | | L | | | |
| Skärgårdssprinten, etapp 1 | OK Roslagen | Uppland | | nat | | S | | | |
| ons 17/7 | Österlens 3-kvällars, kväll 3 | Andrarums IF | Skåne | | nat | | M | | | |
| Skärgårdssprinten, etapp 2 | OK Roslagen | Uppland | | nat | | S | | | |
| Hiernemannen deltävling 2, Sölje | OK Jösse | Värmland | | när | | L | | | |
| tor 18/7 | Motionsorientering Seskarö | Seskarö IF | Norrbotten | | när | | L | | | |
| Sommar-ol | Uddevalla OK | Bohuslän-Dal | | klubb | | L | | | |
| Sommartävling JOK | Jönköpings OK | Småland | | när | | L | | | |
| Motionsorientering, Vittensten Åmotfors | Åmotfors OK | Värmland | | när | | L | | | |
| Sommarträning vegetationstippen ovanför Hyttbro | Stora Tuna OK | Dalarna | | klubb | | L | | | |
| Repristräning 7-manna 1976 | OK Orion | Blekinge | | klubb | | L | | | |
| Sommarträning | Stenungsunds OK | Bohuslän-Dal | | klubb | | L | | | |
| Tränings-OL | Ljusdals OK | Hälsingland | | klubb | | L | | | |
| Skärmjakt #6 | OK Hammaren | Gästrikland | | när | | L | | | |
| Kråkberg Triathlon | IFK Mora OK | Dalarna | | när | | L | | | |
| fre 19/7 | Idö open | Västerviks OK | Småland | | när | | M | | | |
| lör 20/7 | O-Ringen Kolmården, träningsrace | O-Ringen | | LM | nat | | L | | | |
| sön 21/7 | O-Ringen Kolmården, Bagheerastafetten | O-Ringen | | | nat | S | S | | | |
| Skogis Cup nr 8 | Garda OK | Gotland | | när | | L | | | |
| v 30 | mån 22/7 | Test 5 | Skene Sim o IS | Västergötland | | när | S | M | | | |
| O-Ringen Kolmården, etapp 1, lång | O-Ringen | | | nat | | L | | | |
| O-Ringen Kolmården, MTBO, etapp 1 | O-Ringen | | M | nat | | M | | | |
| tis 23/7 | O-Ringen Kolmården, etapp 2, lång | O-Ringen | | | nat | | L | | | |
| O-Ringen Kolmården, MTBO, etapp 2 | O-Ringen | | M | nat | | L | | | |
| Malmö Parkorientering, E5, Oxie | Malmö OK | Skåne | | när | | L | | | |
| Tränings-OL | Ljusdals OK | Hälsingland | LM | klubb | | L | | | |
| Motionsorientering i Helsingborg | Helsingborgs SOK | Skåne | | när | | S | | | |
| ons 24/7 | O-Ringen Kolmården, MTBO, etapp 3 | O-Ringen | | M | nat | | M | | | |
| Test 6 | Skene Sim o IS | Västergötland | | när | S | M | | | |
| tor 25/7 | O-Ringen Kolmården, etapp 3, lång | O-Ringen | | | nat | | L | | | |
| Sommarserien den 25 juli | Stockholms OF | Stockholm | | när | | L | | | |
| Tränings-OL | Ljusdals OK | Hälsingland | | klubb | | M | | | |
| fre 26/7 | O-Ringen Kolmården, etapp 4, medel | O-Ringen | | | nat | | M | | | |
| O-Ringen Kolmården, MTBO, etapp 4 | O-Ringen | | M | nat | | L | | | |
| lör 27/7 | O-Ringen Kolmården, etapp 5, lång, jaktstart | O-Ringen | | | nat | | L | | | |
| O-Ringen Kolmården, MTBO, etapp 5 | O-Ringen | | M | nat | | L | | | |
| sön 28/7 | | | | | | | | | | |
| v 31 | mån 29/7 | OK Hällens 3-dagars, dag 1, medel | OK Hällen | Södermanland | | dist | | M | | | |
| tis 30/7 | Malmö Parkorientering, E6, Alnarp | Malmö OK | Skåne | | när | | L | | | |
| OK Hällens 3-dagars, dag 2, lång | OK Hällen | Södermanland | | dist | | L | | | |
| Sommarserien 30 juli | Skogsluffarnas OK | Stockholm | | när | | L | | | |
| Dala Veteran-OL 2019 | Ludvika OK | Dalarna | | när | | L | | | |
| Poängtävling 10 | OK Milan | Örebro Län | | när | | M | | | |
| Sommarserien | Skogsluffarnas OK | Stockholm | | när | | L | | | |
| Sprintcup 3 | Gotlands Bro OK | Gotland | | när | | S | | | |
| Sörklubbs #13 | Segersta OK | Hälsingland | | när | | M | | | |
| Höglands-OL | Annebergs GIF | Småland | | när | | M | | | |
| Engelska milen | OK Jösse | Värmland | | klubb | | S | | | |
| HSOK Sommarcup med Motionsorientering | Helsingborgs SOK | Skåne | | när | | S | | | |
| Tränings-OL | Ljusdals OK | Hälsingland | | klubb | | L | | | |
| Sommartouren 7 | Väsby OK | Stockholm | | klubb | | L | | | |
| ons 31/7 | OK Hällens 3-dagars, dag 3, lång | OK Hällen | Södermanland | | dist | | L | | | |
| Liveloxlöpet | OK Gynge | Skåne | | klubb | | L | | | |
| Veckotur OIK | Oslättforspojkarnas IK | Gästrikland | | när | | L | | | |
| Öppet KM, sprint | OK Hedströmmen | Västmanland | | klubb | | S | | | |
| Sommarserie 6 | Njurunda OK | Medelpad | | när | | L | | | |
| Träningstävling, Ekön. | Hammarkinds OK | Östergötland | | när | | M | | | |
