| v 17 | lör 1/5 | | | | | | | | | | |
| sön 2/5 | | | | | | | | | | |
| v 18 | mån 3/5 | | | | | | | | | | |
| tis 4/5 | Motions-OL i Nyköping | Nyköpings OK | Södermanland | | när | | L | | | |
| Eskilstuna Sprint Cup #1 | Kjula IF | Södermanland | | när | | S | | |   |
| ons 5/5 | | | | | | | | | | |
| tor 6/5 | Poängjakt 4 - Hungavägen | Trosabygdens OK | Södermanland | | klubb | | L | | | |
| Ungdoms-samarbete för Södermanland i Tveta | Södertälje-Nykvarn OF | Södermanland | | när | | L | | | |
| fre 7/5 | | | | | | | | | | |
| lör 8/5 | Zon träning Ryssbergen | Nyköpings OK | Södermanland | | klubb | | M | | | |
| 5 mila | Strängnäs-Malmby OL | Södermanland | | klubb | S | M | K | | |
| Tveta Medeldistans | Södertälje-Nykvarn OF | Södermanland | | klubb | | M | | | |
| sön 9/5 | 5 mila | Strängnäs-Malmby OL | Södermanland | | klubb | S | M | K | | |
| Tveta Medeldistans | Södertälje-Nykvarn OF | Södermanland | | klubb | | M | | | |
| v 19 | mån 10/5 | | | | | | | | | | |
| tis 11/5 | Eskilstuna Sprint Cup 2 | IK Standard | Södermanland | | när | | S | | | |
| ons 12/5 | | | | | | | | | | |
| tor 13/5 | | | | | | | | | | |
| fre 14/5 | | | | | | | | | | |
| lör 15/5 | Zon-Träning Måsen, NOK , Hällen och TbOK | OK Måsen | Södermanland | | klubb | | M | | | |
| sön 16/5 | | | | | | | | | | |
| v 20 | mån 17/5 | | | | | | | | | | |
| tis 18/5 | SMOL KM | Strängnäs-Malmby OL | Södermanland | | klubb | | M | | | |
| Motions-OL SMOL | Strängnäs-Malmby OL | Södermanland | | när | | M | | | |
| Eskilstuna Sprint Cup #3 | Ärla IF | Södermanland | | när | | S | | | |
| ons 19/5 | | | | | | | | | | |
| tor 20/5 | Motions OL - OK Hällen | OK Hällen | Södermanland | | när | | L | | | |
| Poängjakt 5-Pilskogen Norra | Trosabygdens OK | Södermanland | | klubb | | L | | | |
| fre 21/5 | KM SMOL | Strängnäs-Malmby OL | Södermanland | | klubb | | M | | | |
| lör 22/5 | Zon Träning Hällen,NOK , Måsen och TbOK | OK Hällen | Södermanland | | klubb | | M | | | |
| sön 23/5 | | | | | | | | | | |
| v 21 | mån 24/5 | | | | | | | | | | |
| tis 25/5 | OK Nalle/OKTjärnen motionsorientering 2021-05-25 | OK Tjärnen | Södermanland | | när | | L | | | |
| Eskilstuna sprint Cup, deltävling #4 | Eskilstuna OL | Södermanland | | när | | S | | | |
| ons 26/5 | | | | | | | | | | |
| tor 27/5 | Poängjakt 6 - Krymla | Trosabygdens OK | Södermanland | | klubb | | M | | | |
| fre 28/5 | | | | | | | | | | |
| lör 29/5 | Veteran-OL Jogersö Oxelösund | OK Måsen | Södermanland | | när | | L | | | |
| sön 30/5 | Veteran-OL Jogersö Oxelösund | OK Måsen | Södermanland | | när | | L | | | |
| Test | Södertälje-Nykvarn OF | Södermanland | | när | | L | | | |
| v 22 | mån 31/5 | Veteran-OL Jogersö Oxelösund | OK Måsen | Södermanland | | när | | L | | | |
