| ons 11/1 | Upplandsbygden By Night (UBN) Etapp 3 | OK Linné
Upplands OF | Uppland | | klubb | | L | N | |   |
| fre 20/1 | Vintercup etapp 4 (natt) NY | OK Enen | Uppland | | klubb | | M | N | | |
| fre 20/1 | Vintercupen Etapp 4 (natt) | OK Enen | Uppland | | klubb | | M | N | | |
| tor 26/1 | Rimbo SOK Motions-OL för veteraner och daglediga | Rimbo SOK | Uppland | | när | | L | | | |
| lör 28/1 | SkidO, DM, Stockholm + Södermanland + Uppland, sprint | Södermanlands OF
Täby OK
Upplands OF | Södermanland
Stockholm
Uppland | S | mäst | | S | | | |
| sön 29/1 | SkidO, DM, Stockholm + Södermanland + Uppland, medel | Södermanlands OF
Täby OK
Upplands OF | Södermanland
Stockholm
Uppland | S | mäst | | M | | | |
| ons 1/2 | Upplandsbygden By Night (UBN) Etapp 4 | IF Thor
Upplands OF | Uppland | | klubb | | L | N | | |
| sön 5/2 | Vintercupen Etapp 5 (dag) | OK Enen | Uppland | | klubb | | M | | | |
| lör 11/2 | Vintercupen Etapp 6 (inomhus) | OK Enen | Uppland | | klubb | | L | | | |
| tor 16/2 | Roslagens Sprintcup 4 | OK Roslagen | Uppland | | klubb | | M | | | |
| ons 1/3 | Upplandsbygden By Night (UBN) Etapp 5 | IF Thor
OK Linné
Upplands OF | Uppland | | klubb | | L | N | | |
| sön 5/3 | Vintercupen Etapp 7 (dag) | OK Enen | Uppland | | klubb | | M | | | |
| lör 11/3 | Ultra-KM 2023 | Järfälla OK
Långhundra IF | Stockholm
Uppland | | klubb | | U | | | |
| ons 15/3 | Upplandsbygden By Night (UBN) Etapp 6 Final | Långhundra IF
Upplands OF | Uppland | | klubb | | L | N | | |
| tor 16/3 | Roslagens Sprintcup 5 | OK Roslagen | Uppland | | klubb | | S | K | | |
| lör 18/3 | Upptaktsdag med UOF för ungdomar | Sigtuna OK
Upplands OF | Uppland | | klubb | | M | | | |
| ons 22/3 | KM natt för VÖOL, WOK och OKÖ | Vallentuna-Össeby OL | Uppland | | klubb | | L | N | | |
| lör 25/3 | Årsmötesträning | Rånäs OK | Uppland | | klubb | | M | | | |
| sön 26/3 | Vintercupen Etapp 8 (dag) | OK Enen | Uppland | | klubb | | M | | | |
| sön 26/3 | Rasbostafetten | Rasbo IK | Uppland | | när | S | M | | | |
| tor 30/3 | Roslagsveteranerna | Vallentuna-Össeby OL | Uppland | | när | | L | | | |
| lör 1/4 | Träningsdag del 1 Terränglöpning | IF Thor | Uppland | | klubb | | M | | | |
| lör 1/4 | Träningsdag del 2 Medeljakt | IF Thor | Uppland | | klubb | | M | | | |
| lör 1/4 | Traditionella träningsdagen medeljakt | IF Thor | Uppland | | klubb | | M | | | |
| lör 15/4 | Lännamedeln | Länna IF | Uppland | | nat | | M | | | |
| sön 16/4 | Enenracet | OK Enen | Uppland | | nat | | M | | | |
| ons 19/4 | UOF träning #1 | Upplands OF | Uppland | | klubb | | L | | | |
| tor 20/4 | Roslagsveteraner | Sigtuna OK | Uppland | | när | | M | | | |
| fre 21/4 | Uppsala möte, natt | Rasbo IK | Uppland | | nat | | L | N | | |
| lör 22/4 | MTBO, Uppsala möte, lång | OK Linné | Uppland | M | dist | | L | | | |
| lör 22/4 | Uppsala möte, medel | OK Linné | Uppland | | nat | | M | | | |
| sön 23/4 | MTBO, Uppsala möte, medel | IF Thor | Uppland | M | dist | | M | | | |
| sön 23/4 | Uppsala möte, lång | IF Thor | Uppland | | nat | | L | | | |
| tor 27/4 | Veterantour | OK Roslagen | Uppland | | klubb | | M | | | |
| mån 1/5 | Veckans bana V18 OK Linné | OK Linné | Uppland | | vb | | L | | | |
| ons 3/5 | Upplands och Stockholms Skogsflicksmatch | Sigtuna OK | Uppland | | när | | L | | | |
| ons 3/5 | UOF träning #2 | Upplands OF | Uppland | | klubb | | L | | | |
| tor 4/5 | Roslagveteranerna | Rånäs OK | Uppland | | när | | M | | | |
| lör 6/5 | Roslagshelg, dag 1, lång | OK Roslagen | Uppland | | nat | | L | | | |
| sön 7/5 | Roslagshelg, dag 2, medel | OK Roslagen | Uppland | | nat | | M | | | |
| mån 8/5 | Veckans bana V19 OK Linné | OK Linné | Uppland | | vb | | L | | | |
| tor 11/5 | Roslagsveteranerna | OK Rodhen | Uppland | | när | | L | | | |
| tor 11/5 | DM, sprint, Uppland | Idrottsföreningen OLGY Uppsala | Uppland | | mäst | | S | | | |
| sön 14/5 | KM medel | OK Rodhen | Uppland | | när | | M | | | |
| mån 15/5 | Veckans bana V20 OK Linné | OK Linné | Uppland | | vb | | L | | | |
| mån 15/5 | Traditionella träningsdagen Skogssprint förmiddag | IF Thor | Uppland | | klubb | | S | | | |
| tis 16/5 | Roslagsveteranerna | Länna IF | Uppland | | när | | M | | | |
| tis 16/5 | U-Ringen Etapp 1 | IF Thor
Långhundra IF
OK Linné | Uppland | | när | | L | | | |
| tis 16/5 | Bulken | OK Enen | Uppland | | klubb | | L | | | |
| tis 16/5 | Till Skogs med Roslagens Sparbank 1 | OK Roslagen | Uppland | | klubb | | L | | | |
| mån 22/5 | Veckans bana V21 OK Linné | OK Linné | Uppland | | vb | | L | | | |
| tis 23/5 | Till Skogs #2 | Länna IF | Uppland | | när | | M | | | |
| tis 23/5 | Tredagars etapp 1 | OK Enen | Uppland | | klubb | | M | | | |
| tis 23/5 | U-Ringen Etapp 2 | IF Thor
Långhundra IF
OK Linné | Uppland | | när | | L | | | |
| ons 24/5 | UOF träning #3 | Upplands OF | Uppland | | klubb | | S | | | |
| tor 25/5 | Roslagsveteranerna | Rimbo SOK | Uppland | | när | | L | | | |
| mån 29/5 | Veckans bana V22 OK Linne' | OK Linné | Uppland | | vb | | L | | | |
| tis 30/5 | Till Skogs #3 | Rånäs OK | Uppland | | när | | M | | | |
| tor 1/6 | Roslagsveteranerna | Långhundra IF | Uppland | | när | | M | | | |
| tor 1/6 | U-Ringen Etapp 3 | IF Thor
Långhundra IF
OK Linné | Uppland | | när | | M | | | |
| lör 3/6 - sön 18/6 | Veckans bana 3-6-18-6 | Rimbo SOK | Uppland | | vb | | L | | | |
| mån 5/6 | Hitta Ut Prova på Lunsen Juni 2023 | OK Linné | Uppland | | vb | | L | | | |
| mån 5/6 | Veckans bana V23 OK Linne' | OK Linné | Uppland | | vb | | L | | | |
| tor 8/6 | Motions-OL för S och V | OK Enen | Uppland | | när | | M | | | |
| lör 10/6 | Slottssprintstafetten Sigtuna | Sigtuna OK | Uppland | | dist | S | S | | | |
| lör 10/6 - mån 31/7 | Kasholmen | OK Roslagen | Uppland | | vb | | M | | | |
| lör 10/6 | Slottssprinten Sigtuna | Sigtuna OK | Uppland | | dist | | S | | | |
| sön 11/6 | Tredagars etapp 2 | OK Enen | Uppland | | klubb | | M | | | |
| mån 12/6 | Veckans bana V24 OK Linné | OK Linné | Uppland | | vb | | L | | | |
| tis 13/6 | Till Skogs #4 2023 | Vallentuna-Össeby OL | Uppland | | klubb | | L | | | |
| tis 13/6 | Tredagars etapp 3 | OK Enen | Uppland | | klubb | | M | | | |
| tis 13/6 | UOF träning #4 | Upplands OF | Uppland | | klubb | | L | | | |
| ons 14/6 | KM sprint | OK Rodhen | Uppland | | när | | S | | | |
| ons 14/6 | Rånäs Sprint Cup Etapp 1 | Rånäs OK | Uppland | | när | | S | | | |
| mån 19/6 | Veckans bana V25 OK Linne' | OK Linné | Uppland | | vb | | L | | | |
| tis 20/6 | Figges 2023 | Vallentuna-Össeby OL | Uppland | | klubb | | M | | | |
| tis 20/6 | Rånäs Sprint Cup Etapp 2 | Rånäs OK | Uppland | | när | | S | | | |
| ons 28/6 | Rånäs Sprint Cup Etapp 3 | Rånäs OK | Uppland | | när | | S | | | |
| tis 18/7 - lör 22/7 | Träning juli | OK Roslagen | Uppland | | klubb | | M | | | |
| ons 19/7 | Skärgårdssprinten | OK Roslagen | Uppland | | nat | | S | | | |
| tor 3/8 | Roslagsveteranerna | Rånäs OK | Uppland | | när | | L | | | |
| sön 13/8 | Lännamedeln | Länna IF | Uppland | | nat | | M | | | |
| tis 15/8 | Medel-KM | OK Linné | Uppland | | klubb | | M | | | |
| tor 17/8 | Roslagsveteranerna | Häverödals SK | Uppland | | när | | M | | | |
| tor 17/8 | Roslagsveteranerna | Häverödals SK | Uppland | | när | | L | | | |
| lör 19/8 | Långhundradubbeln, medel | Långhundra IF | Uppland | | nat | | M | | | |
| sön 20/8 | Långhundradubbeln, lång | Långhundra IF | Uppland | | nat | | L | | | |
| mån 21/8 | Veckans bana V34 OK Linné | OK Linné | Uppland | | vb | | L | | | |
| tor 24/8 | Roslagsveteranerna | Länna IF | Uppland | | när | | M | | | |
| tor 24/8 | MTBO Uppland, träning #1, Nåsten | OK Linné | Uppland | M | när | | L | | | |
| sön 27/8 | Törnskogsdubbeln, långdistans | Vallentuna-Össeby OL | Uppland | | nat | | L | | | |
| mån 28/8 | Veckans bana V35 OK Linné | OK Linné | Uppland | | vb | | L | | | |
| tor 31/8 | Roslagsveteraner | Sigtuna OK | Uppland | | när | | M | | | |
| tor 31/8 | KM Medel | Rasbo IK | Uppland | | klubb | | M | | | |
| tor 31/8 | KM Medel | Järfälla OK
Långhundra IF | Stockholm
Uppland | | klubb | | M | | | |
| lör 2/9 | DM, medel, Uppland | OK Roslagen | Uppland | | mäst | | M | | | |
| sön 3/9 | DM, stafett, Uppland | OK Rodhen | Uppland | | mäst | S | L | | | |
| sön 3/9 | DM, stafett, Uppland, individuella öppna klasser | OK Rodhen | Uppland | | dist | | L | | | |
| mån 4/9 | Veckans bana V36 OK Linné | OK Linné | Uppland | | vb | | L | | | |
| ons 6/9 | UOF träning #1 | Upplands OF | Uppland | | klubb | | L | | | |
| tor 7/9 | KM lång för VÖOL WOK OKÖ | Vallentuna-Össeby OL | Uppland | | klubb | | L | | | |
| tor 7/9 | MTBO Uppland, träning #2, Sunnerstagropen | OK Linné | Uppland | M | när | | M | | | |
| mån 11/9 | Veckans bana V37 OK Linné | OK Linné | Uppland | | vb | | L | | | |
| tis 12/9 | Sprint KM | OK Enen | Uppland | | klubb | | S | | | |
| tor 14/9 | Roslagsveteranerna | Långhundra IF | Uppland | | när | | M | | | |
| lör 16/9 | Linnédubbeln, medel | OK Linné | Uppland | | nat | | M | | | |
| sön 17/9 | Linnédubbeln, lång | OK Linné | Uppland | | nat | | L | | | |
| mån 18/9 | Veckans bana V38 OK Linné | OK Linné | Uppland | | vb | | L | | | |
| ons 20/9 | Sprintkval Sävja | OK Linné
Svenska Orienteringsförbundet | Uppland | | när | | S | | |  |
| ons 20/9 | UOF träning #2 Knockout Sprint | Upplands OF | Uppland | | klubb | | S | | | |
| tor 21/9 | MTBO Uppland, träning #3, Storvreta | OK Linné | Uppland | M | när | | M | | | |
| fre 22/9 | DM, natt, Uppland | OK Triangeln | Uppland | | mäst | | L | N | | |
| sön 24/9 | DM, lång, Uppland | OK Enen | Uppland | | mäst | | L | | | |
| mån 25/9 | Veckans bana V39 OK Linné | OK Linné | Uppland | | vb | | L | | | |
| tor 28/9 | Roslagsveteranerna | Vallentuna-Össeby OL | Uppland | | klubb | | L | | | |
| sön 1/10 | Dag-KM Sigtuna OK | Sigtuna OK | Uppland | | klubb | | L | | | |
| mån 2/10 | Veckans bana V40 OK Linné | OK Linné | Uppland | | vb | | L | | | |
| ons 4/10 | UOF träning #3 | Upplands OF | Uppland | | klubb | | L | | | |
| tor 5/10 | MTBO Uppland, träning, #4, Vårdsätra | OK Linné | Uppland | M | när | | M | | | |
| tor 5/10 | Roslagsveteranerna | OK Rodhen | Uppland | | när | | L | | | |
| tor 12/10 | Motions-OL för S och V | OK Enen | Uppland | | när | | M | | | |
| lör 14/10 | Skogskarlsmatch Uppland och Gästrikland | OK Hammaren
Upplands OF | Gästrikland
Uppland | | när | | L | | | |
| tor 19/10 | Veterantouren | OK Roslagen | Uppland | | klubb | | M | | | |
| lör 28/10 | Rodhenloppet | OK Rodhen | Uppland | | nat | P | L | N | | |
| sön 29/10 | KM, Medel | Rånäs OK | Uppland | | klubb | | M | | | |
| sön 29/10 | UOF träning #4 | Upplands OF | Uppland | | klubb | | L | | | |
| ons 8/11 | Upplandsbygden By Night (UBN) Etapp 1 | Upplands OF | Uppland | | klubb | | L | N | | |
| mån 13/11 | Veckans nattbana V46 OK Linné | OK Linné | Uppland | | vb | | L | K | | |
| lör 18/11 | Skinkloppet | Vallentuna-Össeby OL | Uppland | | klubb | | M | | | |
| fre 24/11 | Vintercupen etapp 1 natt | OK Enen | Uppland | | klubb | | M | N | | |
| mån 27/11 | Veckans nattbana V48 OK Linné | OK Linné | Uppland | | vb | | L | K | | |
| sön 3/12 | Vintercup etapp 2 dag | OK Enen | Uppland | | klubb | | M | | | |
| sön 3/12 | Skinkloppet | Rånäs OK | Uppland | | klubb | | M | | | |
| sön 10/12 | Skinkloppet Länna | Länna IF | Uppland | | klubb | | M | | | |
| mån 11/12 | Veckans nattbana V50 OK Linné | OK Linné | Uppland | | vb | | L | K | | |
| ons 13/12 | Upplandsbygden By Night (UBN) Etapp 2 | IF Thor
Upplands OF | Uppland | | klubb | | L | N | | |
| sön 17/12 | Vintercupen etapp 3 sprint | OK Enen | Uppland | | klubb | | S | | | |
| tis 26/12 | Vintercupen etapp 4 Annandagsloppet | OK Enen | Uppland | | klubb | | M | | | |
| sön 31/12 | Sylvestersprinten-23 | Länna IF | Uppland | | klubb | | M | | | |
