Västerbottens OF välkomnar dig till:

2024 års O-gala i Västerbotten

O-galan vänder sig till alla orienterare i Västerbotten. Det blir föreläsningar och gruppdiskussioner, mat, fika och prisutdelningar. För ungdomar och juniorer inleder O-galan en breddutbildning i orientering. De yngsta kan spela innebandy efter den inledande programpunkten om hur en elitorienterare tränar och tävlar. Om tillräckligt med vuxna ställer upp (ange i anmälan) är äventyrsbad ett alternativ.

Tid och plats: Storsjöhallen i Holmsund, lördag den 23 november kl. 12.00 till senast kl. 18.

Ekonomi: Vuxna över 20 år, 100 kr.  (Swish eller kontant på plats). Yngre ingen kostnad. Bilersättning för deltagare med mer än 5 mil enkel väg, 25 kr/mil (vid samåkning).

Anmälan: Senast torsdag den 14 november. (Senare anmälningar kan tas emot, men i värsta fall kan du då bli utan lunch och fika).

Årets bästa: Föreningar eller enskilda uppmanas att nominera ÅRETS

• Bästa arrangemang (tävling eller annat)
• Ledare
• Rockie
• Kämpainsats

Nomineringar med kort motivering mailas till julia.andersson87@gmail.com.

 Upplysningar: Clas Fries tel 070-6060657 e-post clas.fries@telia.com

PROGRAM

GEMENSAMT FÖR ALLA

12.00-13.00 Ankomst och uteaktivitet i grupper allt eftersom deltagare anländer.

13.00-13.45 Lunch (ange behov av specialkost m.m.)

 13.45-14.45 Hur tränar och tävlar en elitorienterare? Erik Hannrup (IFK Umeå) och Tuva Sirviö (Umeå OK) berättar om vägen till Sverigetoppen.

 UNGDOMAR OCH JUNIORER   Från ca 12 till ca 20 år

15.00-16.00 och 16.30-17.30

 Breddutbildning i orientering – din väg till utveckling

för dig som vill utveckla din kunskap om orientering och utvecklas både tekniskt och mentalt

 Hur gör man en OL-karta?

Mästerkartritaren Pär Norén (Vännäs OK) beskriver hur han jobbar för att ta fram en OL-karta, från grundmaterial, fältarbetet, digitalisering till färdig karta. Bra att veta för dig som vill förstå en OL-karta bättre, eller kanske själv bli kartritare

Konditionsträning för orienterare i norra Sverige.

Förre landslagsledaren och elitorienteraren Signar Eriksson (Stöcksjö IS) går igenom grunderna för konditionsträning och ger dig råd om bra sätt att träna som orienterare med de förutsättningar vi har i norr.

Breddutbildningen fortsätter efter nyår under kvällstid. Det blir hybridmöten (på plats och digitalt) på teman som banläggning, ledarskap inom orientering, hur en förening fungerar, vad SOFT och IOF är, skidorientering, OL-teknik i olika terräng, osv. Avslutningsdag/kväll på försommaren med praktiska tillämpningar.

KLUBBLEDARE OCH ANDRA INTRESSERADE

15.00-16.00 och 16.30-17.30

 Hur ska vi ha det med tävlingsprogrammet och andra OL-aktiviteter?

Tävlingsprogrammet i Västerbotten haft samma struktur i många år. Samtidigt förändras samhället hela tiden på sätt som också påverkar hur vi orienterar. Det handlar om hur vi använder vår fritid, familjelivet, resvanor och annat. Det finns anledning att diskutera om vi ska vi ha nya typer av tävlingar, när i tid de ska ligga, hur vi samordnar oss med granndistrikten, och annat.

Passet inleds med några förberedda inspel och frågeställningar. Deltagarna väljer gemensamt vad man vill inrikta sig på under de två timmarna. Kanske bör en del beslut eller gemensamma överenskommelser fattas.

 GEMENSAMT FÖR ALLA

16.00-16.30  Fika och prisutdelningar.

 17.30            Avslutning, därefter hemresa.

Välkommen!