(OBS  anmälningstiden är förlängd till söndag kväll kl. 21.00)

Västerbottens OF och  RF-SISU Västerbotten välkomnar dig till:

2024 års O-gala i Västerbotten

O-galan vänder sig till alla orienterare i Västerbotten. Det blir föreläsningar och gruppdiskussioner, mat, fika och prisutdelningar.

För ungdomar och juniorer inleder O-galan en breddutbildning i orientering.

Tid och plats: Storsjöhallen i Holmsund, lördag den 23 november kl. 12.00 till senast kl. 18.

Ekonomi: Vuxna över 20 år, 100 kr.  (Swish eller kontant på plats). Yngre ingen kostnad. Bilersättning för deltagare med mer än 5 mil enkel väg, 25 kr/mil (vid samåkning).

Anmälan: Senast söndag den 17 november kl. 21.00. (Senare anmälningar kan troligen tas emot, men risken är då att du blir utan lunch och fika).

Årets bästa: Föreningar eller enskilda uppmanas att nominera ÅRETS

• Bästa arrangemang (tävling eller annat)
• Ledare
• Rockie
• Kämpainsats

Nomineringar med kort motivering mailas till julia.andersson87@gmail.com.

 Upplysningar: Clas Fries tel 070-6060657 e-post clas.fries@telia.com

PROGRAM

GEMENSAMT FÖR ALLA

12.00-13.00 Ankomst och uteaktivitet i grupper allt eftersom deltagare anländer.

13.00-13.45 Lunch (ange behov av specialkost m.m.)

 13.45-14.45 Hur tränar och tävlar en elitorienterare? Erik Hannrup (IFK Umeå) och Tuva Sirviö (Umeå OK) berättar om vägen till Sverigetoppen.

 UNGDOMAR OCH JUNIORER   Från ca 12 till ca 20 år

15.00-16.00 och 16.30-17.30  (halvgrupp, du delta på karta 1 timme och träning 1 timme)

 Breddutbildning i orientering – din väg till utveckling

för dig som vill utveckla din kunskap om orientering och utvecklas både tekniskt och mentalt

 Hur gör man en OL-karta?

Mästerkartritaren Pär Norén (Vännäs OK) beskriver hur han jobbar för att ta fram en OL-karta, från grundmaterial, fältarbetet, digitalisering till färdig karta. Bra att veta för dig som vill förstå en OL-karta bättre, eller kanske själv bli kartritare

Konditionsträning för orienterare i norra Sverige.

Förre landslagsledaren och elitorienteraren Signar Eriksson (Stöcksjö IS) går igenom grunderna för konditionsträning och ger dig råd om bra sätt att träna som orienterare med de förutsättningar vi har i norr.

Breddutbildningen fortsätter efter nyår under kvällstid. Det blir hybridmöten (på plats och digitalt) på teman som banläggning, ledarskap inom orientering, hur en förening fungerar, vad SOFT och IOF är, skidorientering, OL-teknik i olika terräng, osv. Avslutningsdag/kväll på försommaren med praktiska tillämpningar.

KLUBBLEDARE OCH ANDRA INTRESSERADE

15.00-16.00 och 16.30-17.30

Tävlingar och andra OL-aktiviteter?

Tävlingsprogrammet i Västerbotten haft samma struktur i många år. Samtidigt förändras samhället hela tiden på sätt som också påverkar hur vi orienterar. Det handlar om hur vi använder vår fritid, familjelivet, resvanor och annat. Också klubbarnas arbete förändras över tid. Det finns anledning att diskutera om vi ska vi ha nya typer av tävlingar, när i tid de ska ligga, hur distriktets tävlingar samordnas med klubbarnas verksamhet och hur vi samordnar oss med granndistrikten. Har den nya Ungdomsserien i södra länsdelen fungerat bra? Med mera..

DE YNGSTA    

kan i stället bada i Storsjöhallens äventyrsbad. Badet har regeln att från det år barnet fyller 9 får det bada utan vuxen (badvakter finns). Barn under 9 år samt icke simkunniga, oavsett ålder, måste alltid ha sällskap av en myndig person som är simkunnig och ombytt till badkläder. En vuxen får ta med max tre icke simkunniga personer oavsett ålder eller max fem simkunniga barn under 9 år per simkunnig vuxen Se: Säkerhet - Umeå kommun. O-galan / VOF står för entréavgiften till badet för barn och vuxensällskap under förutsättning att man deltar på hela O-galan.

GEMENSAMT FÖR ALLA

16.00-16.30  Fika och prisutdelningar.

 17.30            Avslutning, därefter hemresa.

Välkommen 

VOF och RF-SISU Västerbotten