| tis 7/1 | GTNC-3 2020 | OK Klemmingen | Södermanland | | klubb | | L | N | |   |
| tis 14/1 | Nattcup #3 | OK Hällen | Södermanland | | klubb | | M | N | | |
| tor 16/1 | Nattcup #3 | Strängnäs-Malmby OL | Södermanland | | klubb | | L | | | |
| sön 19/1 | Söndagsträning Eskilstuna | OK Tor | Södermanland | | när | | L | | | |
| lör 25/1 | SOF-UTB meos-ola tävling | Kjula IF
OK Måsen
Ärla IF | Södermanland | | klubb | | L | | | |
| sön 26/1 | Söndagsträning Eskilstuna | Eskilstuna OL | Södermanland | | när | | L | | | |
| tis 28/1 | Nattcup #4 | Nyköpings OK | Södermanland | | klubb | | M | N | | |
| tis 4/2 | GTNC-4 2020 | Trosabygdens OK | Södermanland | | klubb | | L | N | | |
| tor 6/2 | Nattcup #4 | Strängnäs-Malmby OL | Södermanland | | klubb | | L | | | |
| tis 11/2 | Nattcup #5 | OK Måsen | Södermanland | | när | | M | N | | |
| fre 14/2 | Ärla Mid-winter night trail | Ärla IF | Södermanland | | när | | L | N | | |
| sön 16/2 | Söndagsträning Eskilstuna | OK Tor | Södermanland | | när | | L | | | |
| sön 23/2 | Söndagsträning 23/2 | Eskilstuna OL | Södermanland | | när | | L | | | |
| tis 25/2 | Nattcup #6 | OK Hällen | Södermanland | | klubb | | L | N | | |
| tis 3/3 | GTNC-5 2020 | OK Klemmingen | Södermanland | | när | | L | N | | |
| tor 5/3 | Nattcup #5 | Strängnäs-Malmby OL | Södermanland | | klubb | | L | | | |
| tis 10/3 | Nattcup #7 | Nyköpings OK | Södermanland | | klubb | | M | N | | |
| sön 15/3 | Söndagsträning Eskilstuna | OK Tor | Södermanland | | när | | L | | | |
| fre 20/3 | Svartnatta Öppna Banor | OK Tjärnen
Ärla IF | Södermanland | | när | | L | N | | |
| sön 22/3 | Träningstävling #1 | OK Hällen | Södermanland | | klubb | | M | | | |
| tis 24/3 | Vet-OL | Eskilstuna OL | Södermanland | | när | | L | | | |
| tis 24/3 | Nattserien Eskilstuna | OK Tor | Södermanland | | när | | L | N | | |
| tis 31/3 | Vårspringet Eskilstuna | Ärla IF | Södermanland | | när | | L | | | |
| tis 7/4 | Veteran-OL OK Klemmingen | OK Klemmingen | Södermanland | | när | | L | | | |
| tis 7/4 | Vårspringet Eskilstuna | OK Tor | Södermanland | | när | | L | | | |
| tor 9/4 | Märkestagning | OK Klemmingen | Södermanland | | klubb | | L | | | |
| sön 12/4 | Öppna Orienteringsbanor nr1 | Ärla IF | Södermanland | | när | | L | | | |
| tis 14/4 | Åkers IF Veteran | Åkers IF | Södermanland | | när | | M | | | |
| tis 14/4 - mån 20/4 | IKS Vårspring | IK Standard | Södermanland | | när | | M | | | |
| tor 16/4 | Poängjakt 1 - HittaUt Trosa | Trosabygdens OK | Södermanland | | klubb | | L | | | |
| lör 18/4 | Träningstävling Oxhuvud | Södertälje-Nykvarn OF | Södermanland | | klubb | | L | | | |
| sön 19/4 | Zon Träning Hällen,NOK , Måsen och TbOK | OK Hällen | Södermanland | | klubb | | M | | | |
| tis 21/4 - mån 27/4 | Vårspringet | Eskilstuna OL | Södermanland | | när | | M | | | |
| tor 23/4 | Poängjakt 2 - Pilskogen | Trosabygdens OK | Södermanland | | klubb | | L | | | |
| lör 25/4 | Träningstävling Järna Västra | Södertälje-Nykvarn OF | Södermanland | | klubb | | L | | | |
| sön 26/4 | Märkestagning 2 | OK Klemmingen | Södermanland | | klubb | | L | | | |
| sön 26/4 | Träningstävling - Brosjön | Södertälje-Nykvarn OF | Södermanland | | klubb | | M | | | |
| tis 28/4 | OKK Veteranträning 200428 | OK Klemmingen | Södermanland | | klubb | | L | | | |
| tis 28/4 | Ärla IF Vårspring 2 | Ärla IF | Södermanland | | när | | L | | | |
| fre 1/5 | Zon Träning Måsen, NOK , Hällen och TbOK | OK Måsen | Södermanland | | klubb | | M | | | |
| lör 2/5 | 5-Mila | Strängnäs-Malmby OL | Södermanland | | klubb | S | L | K | | |
| lör 2/5 | 10-Milanatten | OK Hällen | Södermanland | | klubb | | L | N | | |
| tis 5/5 - lör 9/5 | Vårspring V19 | Eskilstuna OL | Södermanland | | när | | M | | | |
| tor 7/5 | Ungdomscup | Södertälje-Nykvarn OF | Södermanland | | när | | L | | | |
| tor 7/5 | Poängjakt 3 - Brännvreten | Trosabygdens OK | Södermanland | | klubb | | L | | | |
| tor 7/5 | Gnestasprinten 2020 | OK Klemmingen | Södermanland | | klubb | | S | | | |
| lör 9/5 | Eskilstuna Sprint Cup #1 | Ärla IF | Södermanland | | när | | L | | | |
| sön 10/5 | Zon Träning NOK, Hällen, Måsen och TbOK | Nyköpings OK | Södermanland | | klubb | | L | | | |
| tor 14/5 | Poängjakt 4 - Ställverket | Trosabygdens OK | Södermanland | | klubb | | M | | | |
| lör 16/5 | Eskilstuna Sprint Cup #2 | IK Standard
Ärla IF | Södermanland | | när | | S | | | |
| sön 17/5 - sön 24/5 | Vårspring v21 Eskilstuna | OK Tor | Södermanland | | när | | M | | | |
| sön 17/5 | Knock-out Sprint Oppeby | OK Hällen | Södermanland | | klubb | | S | | | |
| mån 18/5 - sön 31/5 | TBOK Träning Norrbyvallen 18-31/5 | Trosabygdens OK | Södermanland | | klubb | | M | | | |
| tis 19/5 | SMOL KM | Strängnäs-Malmby OL | Södermanland | | klubb | | M | | | |
| tis 19/5 | Elitmiljö Stockholm-Södertälje sprintträning #1 | Stockholms OF
Södertälje-Nykvarn OF | Stockholm
Södermanland | | när | | S | | | |
| tis 19/5 | Eskilstuna Sprint CUP #3 | OK Tor | Södermanland | | när | | S | | | |
| tor 21/5 | Zon Träning Måsen, NOK , Hällen och TbOK | OK Måsen | Södermanland | | klubb | | M | | | |
| lör 23/5 | Eskilstuna sprint Cup #3 | Ärla IF | Södermanland | | när | | S | | | |
| lör 23/5 | Klubbträning (Elit+ Bredd) Brandalsund | Södertälje-Nykvarn OF | Södermanland | | klubb | | M | | | |
| tor 28/5 | Poängjakt 5 - Krymla | Trosabygdens OK | Södermanland | | klubb | | M | | | |
| lör 30/5 | Eskilstuna sprint Cup #4 | Kjula IF
Ärla IF | Södermanland | | när | | S | | | |
| lör 30/5 - sön 31/5 | Bastmora - medeldistansträning med tidtagning | Södertälje-Nykvarn OF | Södermanland | | klubb | | M | | | |
| sön 31/5 | Zon Träning NOK, Hällen, Måsen och TbOK | Nyköpings OK | Södermanland | | klubb | | L | | | |
| sön 31/5 | Elitmiljö Stockholm-Södertälje skogsdistans #1 medel | Stockholms OF
Södertälje-Nykvarn OF | Stockholm
Södermanland | | när | | L | | | |
| mån 1/6 - ons 1/7 | Juni-träning Envättern | Södertälje-Nykvarn OF | Södermanland | | klubb | | L | | | |
| ons 3/6 | Elitmiljö Stockholm-Södertälje sprintträning #2 | Stockholms OF
Södertälje-Nykvarn OF | Stockholm
Södermanland | | när | | S | | | |
| tor 4/6 | Poängjakt 6 - Rensjön | Trosabygdens OK | Södermanland | | klubb | | L | | | |
| sön 7/6 | Hällen Dag KM och Zon träning | OK Hällen | Södermanland | | klubb | | M | | | |
| lör 13/6 - sön 14/6 | Jukola på hemmaplan | Nyköpings OK | Södermanland | | när | S | L | K | | |
| tis 16/6 | Sommar-OL 1 Bergs gård | Trosabygdens OK | Södermanland | | klubb | | L | | | |
| ons 17/6 | Elitmiljö Stockholm-Södertälje sprintträning #3 | Stockholms OF
Södertälje-Nykvarn OF | Stockholm
Södermanland | | när | | S | | | |
| ons 17/6 | Sprint Södertälje | Södertälje-Nykvarn OF | Södermanland | | när | | S | | | |
| fre 19/6 - mån 31/8 | Sommar-OL Bergs gård | Trosabygdens OK | Södermanland | | klubb | | L | | | |
| sön 21/6 | Zon Träning Måsen, NOK , Hällen och TbOK | OK Måsen | Södermanland | | klubb | | M | | | |
| mån 22/6 - sön 28/6 | Sommarträning - vecka 26 | Södertälje-Nykvarn OF | Södermanland | | klubb | | L | | | |
| tis 23/6 | Sommar-OL 2 | OK Klemmingen | Södermanland | | klubb | | L | | | |
| tis 23/6 | Elitmiljö Stockholm-Södertälje sparringträning skog #2 | Stockholms OF
Södertälje-Nykvarn OF | Stockholm
Södermanland | | när | | M | | | |
| tor 25/6 | Gängkavel | OK Tor
Ärla IF | Södermanland | | klubb | S | M | | | |
| lör 27/6 | KM OK Tor | OK Tor | Södermanland | | klubb | | M | | | |
| mån 29/6 - sön 5/7 | Sommarträning - vecka 27 | Södertälje-Nykvarn OF | Södermanland | | klubb | | L | | | |
| tis 30/6 | Sommar-OL 3 Västra Fän | Trosabygdens OK | Södermanland | | klubb | | L | | | |
| mån 6/7 - sön 12/7 | Sommarträning - vecka 28-32 | Södertälje-Nykvarn OF | Södermanland | | klubb | | L | | | |
| tis 7/7 | Sommar-OL-4 | OK Klemmingen | Södermanland | | klubb | | L | | | |
| tis 14/7 | Sommar-OL 5 Ringsjön | Trosabygdens OK | Södermanland | | klubb | | L | | | |
| tis 14/7 | Sprint träning Högbrunn | OK Hällen | Södermanland | | klubb | | S | | | |
| tis 21/7 | Sommar-OL 6.1 | OK Klemmingen | Södermanland | | klubb | | L | | | |
| ons 22/7 | Sommar-OL 6.2 | OK Klemmingen | Södermanland | | klubb | | L | | | |
| tor 23/7 | Sommar-OL 6.3 | OK Klemmingen | Södermanland | | klubb | | L | | | |
| mån 3/8 - sön 30/8 | Veteran-OL Femöre Oxelösund | OK Måsen | Södermanland | | när | | L | | | |
| tis 11/8 | Motions-OL 11 aug ver 2 | Eskilstuna OL | Södermanland | | när | | M | | | |
| tis 11/8 | Motions-OL I Eskilstuna | Eskilstuna OL | Södermanland | | när | | M | | | |
| tor 13/8 | Poängjakt 7 - Bråta | Trosabygdens OK | Södermanland | | klubb | | M | | | |
| fre 14/8 - fre 18/9 | Veteran-OL Jogersö Oxelösund | OK Måsen | Södermanland | | när | | L | | | |
| tis 18/8 | Höst-OL | Kjula IF | Södermanland | | när | | L | | | |
| tor 20/8 | Poängjakt 8 - Gisekvarn | Trosabygdens OK | Södermanland | | klubb | | L | | | |
| tis 25/8 - sön 30/8 | Höstspringet Eskilstuna | OK Tor | Södermanland | | när | | M | | | |
| tis 25/8 | Motions-OL i Nyköping | Nyköpings OK | Södermanland | | när | | M | | | |
| tor 27/8 | Motions-OL | Kjula IF | Södermanland | | när | | L | | | |
| tor 27/8 | Poängjakt 9 | Trosabygdens OK | Södermanland | | klubb | | L | | | |
| mån 31/8 - sön 6/9 | Höst-OL | Eskilstuna OL | Södermanland | | när | | L | | | |
| tis 1/9 | Veckans bana OK Tor W 44 | OK Tor | Södermanland | | när | | L | | | |
| tis 1/9 | Veckans bana OK Tor W 44 | OK Tor | Södermanland | | när | | L | | | |
| tis 1/9 | Veckans bana OK Tor W 44 | OK Tor | Södermanland | | när | | L | | | |
| tis 1/9 | Veckans bana OK Tor W 44 | OK Tor | Södermanland | | när | | L | | | |
| tis 1/9 | Motions-OL i Trosa | Trosabygdens OK | Södermanland | | när | | L | | | |
| tor 3/9 - mån 7/9 | Motions-OL Strängnäs | Strängnäs-Malmby OL | Södermanland | | när | | M | | | |
| tor 3/9 | IK Standards Motions OL | IK Standard | Södermanland | | när | | M | | | |
| tor 3/9 | Poängjakt 10 | Trosabygdens OK | Södermanland | | klubb | | M | | | |
| tor 3/9 | UngdomsCup U1U2 | Strängnäs-Malmby OL | Södermanland | | klubb | S | S | | | |
| tor 3/9 | UngdomsCup U3U4 | Strängnäs-Malmby OL | Södermanland | | klubb | S | S | | | |
| mån 7/9 - tor 10/9 | Vet.-Ol 7 - 10 sept Strängnäs | Strängnäs-Malmby OL | Södermanland | | när | | M | | | |
| tis 8/9 | IKS Höstorientering | IK Standard | Södermanland | | när | | M | | | |
| tor 10/9 | Poängjakt 11 - Stensund | Trosabygdens OK | Södermanland | | klubb | | S | | | |
| tis 15/9 | Motions-OL i Gnesta | OK Klemmingen | Södermanland | | när | | M | | | |
| tis 15/9 - fre 9/10 | Ärla Höstspring | Ärla IF | Södermanland | | när | | M | | | |
| tor 17/9 - mån 21/9 | Träningsbanor 17-21/9 SMOL | Strängnäs-Malmby OL | Södermanland | | när | | M | | | |
| tis 22/9 | Motions-OL i Eskilstuna | Eskilstuna OL | Södermanland | | när | | M | | | |
| tor 24/9 | Träningsbanor 24-28/9 SMOL | Strängnäs-Malmby OL | Södermanland | | när | | M | | | |
| tor 24/9 | Poängjakt 12 - N Rensjön | Trosabygdens OK | Södermanland | | klubb | | L | N | | |
| lör 26/9 | Dag-KM för OK Klemmingen och Trosabygens OK | OK Klemmingen | Södermanland | | klubb | | L | | | |
| tor 1/10 | Träningsbanor 1-5/10 SMOL | Strängnäs-Malmby OL | Södermanland | | när | | M | | | |
| lör 3/10 | Elitmiljöträning 5 Stockholm-Södertälje | Stockholms OF
Södertälje-Nykvarn OF | Stockholm
Södermanland | | när | | S | | | |
| tis 6/10 | Motions-OL i Mariefred | OK Grip | Södermanland | | när | | M | | | |
| tor 8/10 | NOKs Tunrunda | Nyköpings OK | Södermanland | | klubb | | T | N | | |
| lör 10/10 | Daladubbeln - på hemmaplan - Stafett | Nyköpings OK
OK Hällen | Södermanland | | när | S | M | | | |
| lör 10/10 | Daladubbeln - på hemmaplan - Patrull | Nyköpings OK
OK Hällen | Södermanland | | när | P | L | | | |
| tis 13/10 | Motions-OL i Nyköping | Nyköpings OK | Södermanland | | när | | M | | | |
| tis 13/10 | EOL Nattserien | Eskilstuna OL | Södermanland | | när | | L | N | | |
| tor 15/10 | Sekretariatstest | Södertälje-Nykvarn OF | Södermanland | | klubb | | L | | | |
| lör 17/10 | Elitmiljöträning 7 Stockholm-Södertälje | Stockholms OF
Södertälje-Nykvarn OF | Stockholm
Södermanland | | när | | M | | | |
| sön 18/10 | Elitmiljöträning 8 Stockholm-Södertälje | Stockholms OF
Södertälje-Nykvarn OF | Stockholm
Södermanland | | när | | M | | | |
| mån 19/10 - sön 25/10 | Träningsbanor 19-25/10 SMOL | Strängnäs-Malmby OL | Södermanland | | när | | M | | | |
| tis 20/10 | Motions-OL Strängnäs | Strängnäs-Malmby OL | Södermanland | | när | | M | | | |
| tis 20/10 - ons 21/10 | Sekretariatstest | SportSoftware
Södertälje-Nykvarn OF | Södermanland | | klubb | | L | | | |
| tis 20/10 | Natt-serien | Kjula IF | Södermanland | | när | | L | N | | |
| mån 26/10 - fre 30/10 | Veckans bana OK Tor W 44 | OK Tor | Södermanland | | när | | L | | | |
| tis 27/10 | Ärla Nattserien | Ärla IF | Södermanland | | när | | L | N | | |
| tis 3/11 | Motions-OL i Stjärnhov | OK Klemmingen | Södermanland | | när | | M | | | |
| tis 3/11 | Nattserien Eskilstuna | OK Tor | Södermanland | | när | | L | N | | |
| tor 5/11 | Öppet Natt-KM | Nyköpings OK | Södermanland | | klubb | | L | N | |  |
| mån 9/11 - mån 30/11 | Novemberträning vid Tveta, Södertälje | Södertälje-Nykvarn OF | Södermanland | | när | | L | | | |
| tis 10/11 | Skolgårdscupen 2021 Etapp 1 | Katrineholms OK | Södermanland | | klubb | | S | N | | |
| tis 10/11 | IKS Nattserien. Hållsta By Night | IK Standard | Södermanland | | när | | M | N | | |
| tis 10/11 | GTNC-1 med Natt-KM för OKK | OK Klemmingen | Södermanland | | klubb | | L | N | | |
| tis 10/11 | GTNC-1 med Natt-KM för OKK | OK Klemmingen | Södermanland | | klubb | | L | N | | |
| tor 12/11 - sön 15/11 | Veckans bana Strängnäs 12-15 nov | Strängnäs-Malmby OL | Södermanland | | när | | M | | | |
| tor 12/11 | Nattcup #1 | Strängnäs-Malmby OL | Södermanland | | klubb | | L | | | |
| fre 13/11 | Kanonloppet Natt sprint | OK Hällen | Södermanland | | klubb | | S | N | | |
| lör 14/11 | Ärtloppet | Nyköpings OK | Södermanland | | klubb | | L | | | |
| lör 14/11 | Elitmiljöträning Stockholm-Södertälje I Ryssbergen | Stockholms OF
Svenska Orienteringsförbundet
Södertälje-Nykvarn OF | Stockholm
Södermanland | | när | | M | | | |
| lör 14/11 | Kanonloppet Dag Jaktstart | OK Hällen | Södermanland | | klubb | | M | | | |
| lör 14/11 | Torfejden, förlängd medel | OK Tor | Södermanland | | när | | L | | | |
| lör 14/11 | Elitmiljöträning Stockholm-Södertälje I Högdalen | Stockholms OF
Svenska Orienteringsförbundet
Södertälje-Nykvarn OF | Stockholm
Södermanland | | när | | M | | | |
| sön 15/11 | Torfejden, medel | OK Tor | Södermanland | | när | | M | | | |
| tis 17/11 | Motionsorientering vid Tveta | Södertälje-Nykvarn OF | Södermanland | | när | | L | | | |
| ons 18/11 | Luffarligan | Södertälje-Nykvarn OF | Södermanland | | när | | L | | | |
| mån 23/11 - sön 29/11 | Vinterträning Eskilstuna | OK Tor | Södermanland | | när | | L | | | |
| tis 1/12 - sön 6/12 | Veckans bana Eskilstuna | Ärla IF | Södermanland | | när | | M | K | | |
| tor 3/12 - sön 6/12 | Veckans bana 3-6/12 Strängnäs | Strängnäs-Malmby OL | Södermanland | | när | | L | | | |
| tor 3/12 | Nattcup #2 | Strängnäs-Malmby OL | Södermanland | | klubb | | L | | | |
| mån 7/12 - sön 13/12 | Veckans bana | Eskilstuna OL | Södermanland | | när | | M | K | | |
| tis 8/12 | GTNCC - Gnesta/Trosa NattCoronaCup | Trosabygdens OK | Södermanland | | klubb | | L | N | | |
| ons 9/12 - sön 13/12 | GTNCC-veckan | Trosabygdens OK | Södermanland | | när | | L | N | | |
| tis 15/12 - sön 20/12 | Eskilstuna veckans bana V51 | Kjula IF | Södermanland | | när | | L | | | |
| tis 15/12 | Skolgårdscupen 2021 Etapp 1 | Katrineholms OK | Södermanland | | klubb | | S | N | | |
| tis 22/12 - sön 10/1 | Jullovs Orientering 2020. | OK Grip | Södermanland | | när | | M | K | | |
| tis 22/12 | Nattcup 22/12 | OK Hällen | Södermanland | | klubb | | M | N | | |
| lör 26/12 | Flane Cup #1, Glögglunken | OK Hällen | Södermanland | | klubb | | L | | | |
| tor 31/12 | Flane Cup #2, Knottslitet | OK Hällen | Södermanland | | klubb | | L | | | |
