| tis 22/12 - sön 10/1 | Jullovs Orientering 2020. | OK Grip | Södermanland | | när | | M | K | |  |
| ons 6/1 | Flane Cup #3, El Jonashans Troffy | OK Hällen | Södermanland | | klubb | | L | | |  |
| sön 10/1 | SNO:s O-Foto kalender | Södertälje-Nykvarn OF | Södermanland | P | klubb | | T | K | | |
| sön 10/1 - sön 17/1 | Nattcup #3 INFO | Nyköpings OK | Södermanland | | klubb | | M | N | | |
| tis 12/1 | GTNC-3 och Natt-KM för OKK | OK Klemmingen | Södermanland | | klubb | | L | N | | |
| tis 12/1 | Skolgårdscupen 2021 Etapp 2 | Katrineholms OK | Södermanland | | klubb | | S | N | | |
| ons 13/1 - ons 20/1 | Vinterträning v02 | Eskilstuna OL | Södermanland | | när | | M | K | | |
| ons 13/1 - sön 17/1 | Veckans bana OKK, 13-17 jan | OK Klemmingen | Södermanland | | när | | L | K | | |
| tor 14/1 | Nattcup del 1 | Strängnäs-Malmby OL | Södermanland | | klubb | | L | | | |
| lör 16/1 | Elitmiljöträning Stockholm-Södertälje | Stockholms OF
Södertälje-Nykvarn OF | Stockholm
Södermanland | | klubb | | M | | | |
| lör 16/1 | Elitmiljöträning Stockholm-Södertälje | Stockholms OF
Södertälje-Nykvarn OF | Stockholm
Södermanland | | klubb | | M | | | |
| mån 18/1 | Nattcup #3 | Nyköpings OK | Södermanland | | klubb | | M | N | | |
| tis 19/1 - sön 24/1 | Vinterträning v3 | OK Tor | Södermanland | | när | | L | | | |
| tis 26/1 | Nattcup #4 | OK Hällen | Södermanland | | klubb | | L | N | | |
| lör 30/1 - tis 2/2 | Vinterträning v.4 | Ärla IF | Södermanland | | klubb | | S | | | |
| tis 2/2 - sön 7/2 | Vinterträning v05 | Eskilstuna OL | Södermanland | | när | | L | | | |
| tor 4/2 | Nattcup del 2 | Strängnäs-Malmby OL | Södermanland | | klubb | | L | | | |
| sön 7/2 | OK Hällen Skid KM | OK Hällen | Södermanland | S | klubb | | M | | | |
| tis 9/2 - sön 14/2 | Eskilstuna veckans bana V6 | Kjula IF | Södermanland | | när | | L | | | |
| tis 9/2 | GTNC 4 och ZON-träning | Trosabygdens OK | Södermanland | | klubb | | L | N | | |
| tis 9/2 | Skolgårdscupen 2021 Etapp 3 | Katrineholms OK | Södermanland | | klubb | | S | N | | |
| tor 11/2 | Nattcup del 3 | Strängnäs-Malmby OL | Södermanland | | klubb | | L | | | |
| lör 13/2 | Öppet Skid-KM | Nyköpings OK | Södermanland | S | klubb | | M | | | |
| sön 14/2 | Skid-O träning Sörby | Nyköpings OK | Södermanland | S | klubb | | M | | | |
| mån 15/2 - sön 21/2 | Vinterträning V7 Eskilstuna | OK Tor | Södermanland | | när | | L | | | |
| sön 21/2 | Elitmiljöträning Stockholm-Södertälje I Mörtsjön | Stockholms OF
Södertälje-Nykvarn OF | Stockholm
Södermanland | | klubb | | M | | | |
| sön 21/2 | Elitmiljöträning Stockholm-Södertälje I Ågnesta | Stockholms OF
Södertälje-Nykvarn OF | Stockholm
Södermanland | | klubb | | M | | | |
| mån 22/2 - sön 28/2 | Vinterträning v.8 Eskilstuna | Ärla IF | Södermanland | | när | | M | | | |
| mån 1/3 - lör 6/3 | Nattcup #6 | Nyköpings OK | Södermanland | | klubb | | M | N | | |
| tis 2/3 | Nattserien | Ärla IF | Södermanland | | klubb | | M | N | | |
| tor 4/3 | Nattcup del 4 | Strängnäs-Malmby OL | Södermanland | | klubb | | L | | | |
| lör 6/3 | Elitmiljöträning Stockholm-Södertälje - "MD Qualification" | IFK Lidingö SOK
Stockholms OF
Södertälje-Nykvarn OF | Stockholm
Södermanland | | klubb | | M | | | |
| lör 6/3 | Elitmiljöträning Stockholm-Södertälje - "MD Final" | IFK Lidingö SOK
Stockholms OF
Södertälje-Nykvarn OF | Stockholm
Södermanland | | klubb | | M | | | |
| sön 7/3 | Zon-träning NOK-Hällen-Måsen-TbOK | Trosabygdens OK | Södermanland | | klubb | | L | | | |
| tis 9/3 - tor 11/3 | Nattcup #7 | Nyköpings OK | Södermanland | | klubb | | L | N | | |
| tis 9/3 | GTNC-5 2021 | OK Klemmingen | Södermanland | | klubb | | L | N | | |
| tis 9/3 | Nattserien Eskilstuna | OK Tor | Södermanland | | när | | L | N | | |
| tis 9/3 | Skolgårdscupen 2021 Etapp 4 | Katrineholms OK | Södermanland | | klubb | | S | N | | |
| ons 10/3 | Admintest-OL | OK Tjärnen | Södermanland | | klubb | | L | | | |
| tis 16/3 | EOL Nattserien | Eskilstuna OL | Södermanland | | när | | L | N | | |
| ons 17/3 - mån 22/3 | Veckans bana | Eskilstuna OL | Södermanland | | när | | L | K | | |
| tor 18/3 | OK Nalle/OKTjärnen motionsorientering | OK Tjärnen | Södermanland | | när | | L | | | |
| tis 23/3 | Test Valla | Katrineholms OK | Södermanland | | klubb | | M | | | |
| tis 23/3 | Motions Ol | Ärla IF | Södermanland | | när | | L | | | |
| tis 23/3 | Nattserien Ärla IF | Ärla IF | Södermanland | | klubb | | M | | | |
| tor 25/3 | IKS Motionsorientering | IK Standard | Södermanland | | när | | M | | | |
| tis 30/3 | Motions-OL i Eskilstuna | Eskilstuna OL | Södermanland | | när | | M | | | |
| fre 2/4 | Träning medeldistans långfredag | Nyköpings OK | Södermanland | | klubb | | M | | | |
| lör 3/4 - ons 7/4 | Södra Bastmora Medeldistans | Södertälje-Nykvarn OF | Södermanland | | klubb | | M | | | |
| sön 4/4 | Träning lång | OK Hällen | Södermanland | | klubb | | L | | | |
| tis 6/4 | OK Tor Veteran OL 2021-04-06 | OK Tor | Södermanland | | när | | M | | | |
| tis 6/4 | IKS Vårspringet | IK Standard | Södermanland | | när | | M | | | |
| tis 13/4 | Motions-OL OK Klemmingen | OK Klemmingen | Södermanland | | när | | L | | | |
| tis 13/4 | Vårspringet | Kjula IF | Södermanland | | när | | L | | | |
| tor 15/4 | Åkers IF Veteran-OL | Åkers IF | Södermanland | | när | | M | | | |
| tor 15/4 | Poängjakt 1 - Norrbyvallen | Trosabygdens OK | Södermanland | | klubb | | M | | | |
| lör 17/4 | Stigtomtadubbelns träningspaket. | OK Hällen | Södermanland | | när | | L | | | |
| sön 18/4 | Stigtomtadubbelns träningspaket | OK Hällen | Södermanland | | när | | L | | | |
| tis 20/4 | Motions-OL | Kjula IF | Södermanland | | när | | L | | | |
| tis 20/4 | Vårspringet Eskilstuna | Ärla IF | Södermanland | | när | | M | | | |
| tor 22/4 | Poängjakt 2 - Lundagatan | Trosabygdens OK | Södermanland | | klubb | | L | | | |
| tis 27/4 | Motions-OL i Mariefred | OK Grip | Södermanland | | när | | L | | | |
| tis 27/4 | Vårspringet Eskilstuna | OK Tor | Södermanland | | när | | M | | | |
| tor 29/4 | Antikrundan | Södertälje-Nykvarn OF | Södermanland | | när | | L | | | |
| tor 29/4 | Poängjakt 3 - Vagnhärad | Trosabygdens OK | Södermanland | | klubb | | L | | | |
| tis 4/5 | Motions-OL i Nyköping | Nyköpings OK | Södermanland | | när | | L | | | |
| tis 4/5 | Eskilstuna Sprint Cup #1 | Kjula IF | Södermanland | | när | | S | | | |
| tor 6/5 | Poängjakt 4 - Hungavägen | Trosabygdens OK | Södermanland | | klubb | | L | | | |
| tor 6/5 | Ungdoms-samarbete för Södermanland i Tveta | Södertälje-Nykvarn OF | Södermanland | | när | | L | | | |
| lör 8/5 | Zon träning Ryssbergen | Nyköpings OK | Södermanland | | klubb | | M | | | |
| lör 8/5 - sön 9/5 | 5 mila | Strängnäs-Malmby OL | Södermanland | | klubb | S | M | K | | |
| lör 8/5 - sön 9/5 | Tveta Medeldistans | Södertälje-Nykvarn OF | Södermanland | | klubb | | M | | | |
| tis 11/5 | Eskilstuna Sprint Cup 2 | IK Standard | Södermanland | | när | | S | | | |
| lör 15/5 | Zon-Träning Måsen, NOK , Hällen och TbOK | OK Måsen | Södermanland | | klubb | | M | | | |
| tis 18/5 | SMOL KM | Strängnäs-Malmby OL | Södermanland | | klubb | | M | | | |
| tis 18/5 | Motions-OL SMOL | Strängnäs-Malmby OL | Södermanland | | när | | M | | | |
| tis 18/5 | Eskilstuna Sprint Cup #3 | Ärla IF | Södermanland | | när | | S | | | |
| tor 20/5 | Motions OL - OK Hällen | OK Hällen | Södermanland | | när | | L | | | |
| tor 20/5 | Poängjakt 5-Pilskogen Norra | Trosabygdens OK | Södermanland | | klubb | | L | | | |
| fre 21/5 | KM SMOL | Strängnäs-Malmby OL | Södermanland | | klubb | | M | | | |
| lör 22/5 | Zon Träning Hällen,NOK , Måsen och TbOK | OK Hällen | Södermanland | | klubb | | M | | | |
| tis 25/5 | OK Nalle/OKTjärnen motionsorientering 2021-05-25 | OK Tjärnen | Södermanland | | när | | L | | | |
| tis 25/5 | Eskilstuna sprint Cup, deltävling #4 | Eskilstuna OL | Södermanland | | när | | S | | | |
| tor 27/5 | Poängjakt 6 - Krymla | Trosabygdens OK | Södermanland | | klubb | | M | | | |
| lör 29/5 - lör 5/6 | Veteran-OL Jogersö Oxelösund | OK Måsen | Södermanland | | när | | L | | | |
| lör 29/5 | VM-test Sprint | Eskilstuna OL | Södermanland | M | när | | S | | | |
| sön 30/5 | Test | Södertälje-Nykvarn OF | Södermanland | | när | | L | | | |
| sön 30/5 | VM-test Medel | Eskilstuna OL | Södermanland | M | när | | M | | | |
| tis 1/6 | Eskilstuna Sprint Cup #5 | OK Tor | Södermanland | | när | | S | | | |
| tor 3/6 | Poängjakt 7 - Bråta | Trosabygdens OK | Södermanland | | klubb | | M | | | |
| tor 10/6 | 4-klubb #1 | Nyköpings OK | Södermanland | | klubb | | M | | | |
| tis 15/6 | Sommarträning 1 | OK Klemmingen | Södermanland | | klubb | | M | | | |
| tis 15/6 | Prova på MTBO | Eskilstuna OL | Södermanland | M | när | | M | | | |
| tis 15/6 | KM Katrineholms OK | Katrineholms OK | Södermanland | | klubb | | L | | | |
| tis 22/6 | Sommar -OL 2 | Trosabygdens OK | Södermanland | | klubb | | L | | | |
| tis 22/6 | KM - Förlängd Medeldistans | OK Hällen | Södermanland | | klubb | | M | | | |
| tis 29/6 | Sommar-OL 3 | OK Klemmingen | Södermanland | | klubb | | L | | | |
| tis 6/7 | Sommarträning 4 | OK Klemmingen | Södermanland | | klubb | | L | | | |
| tis 6/7 | Sommarcup #4 | OK Hällen | Södermanland | | klubb | | M | | | |
| lör 10/7 | SNO Elit Weekend Lång | Södertälje-Nykvarn OF | Södermanland | | klubb | | L | | | |
| sön 11/7 | SNO Elit Weekend Jaktstart | Södertälje-Nykvarn OF | Södermanland | | klubb | | L | | | |
| tis 13/7 | Sommar-OL 5 | Trosabygdens OK | Södermanland | | klubb | | L | | | |
| tis 20/7 | Sommar-OL 6 | Trosabygdens OK | Södermanland | | klubb | | L | | | |
| tis 27/7 | Sommar-OL 7 dag 1 | OK Klemmingen | Södermanland | | klubb | | M | | | |
| ons 28/7 | Sommar-OL 7 dag 2 | OK Klemmingen | Södermanland | | klubb | | M | | | |
| tor 29/7 | Sommar-OL 7 dag 3 | OK Klemmingen | Södermanland | | klubb | | M | | | |
| lör 7/8 | Elitmiljö Stockholm Södertälje I Marietorp | Stockholms OF
Södertälje-Nykvarn OF | Stockholm
Södermanland | | klubb | | L | | | |
| tis 10/8 | Motions-OL SMOL | Strängnäs-Malmby OL | Södermanland | | när | | M | | | |
| tor 12/8 | Poängjakt 8, Källvik | Trosabygdens OK | Södermanland | | klubb | | M | | | |
| tis 17/8 | Motions-OL Nyköpings OK | Nyköpings OK | Södermanland | | när | | L | | | |
| tis 17/8 | Elitmiljö Stockholm Södertälje I Jukola-/Venlarepet | Stockholms OF
Södertälje-Nykvarn OF | Stockholm
Södermanland | | när | S | L | K | | |
| tor 19/8 | Sprintträning på Oxbacken Eskilstuna | OK Tor | Södermanland | | när | | S | | | |
| tis 24/8 | Motions-OL i Eskilstuna | Eskilstuna OL | Södermanland | | när | | L | | | |
| tor 26/8 | Poängjakt 9 Rensjön Lång | Trosabygdens OK | Södermanland | | klubb | | L | | | |
| tis 31/8 | Katrineholms OK motionsorientering | Katrineholms OK | Södermanland | | när | | L | | | |
| tis 7/9 | Höstspringet | Eskilstuna OL | Södermanland | | när | | L | | | |
| tor 9/9 | Poängjakt 10 - Marietorp | Trosabygdens OK | Södermanland | | klubb | | M | | | |
| tor 9/9 | Ungdomcup | Strängnäs-Malmby OL | Södermanland | | klubb | S | M | | | |
| tis 14/9 | Motions-OL Trosabygdens OK | Trosabygdens OK | Södermanland | | när | | L | | | |
| tis 14/9 | Höst-OL | Kjula IF | Södermanland | | när | | L | | | |
| tis 14/9 | 4-klubbsmatch 3 | Trosabygdens OK | Södermanland | | klubb | | M | | | |
| tor 16/9 | Poängjakt 11 - Trosa stad | Trosabygdens OK | Södermanland | | klubb | | S | | | |
| tis 21/9 | Veteran-OL SMOL | Strängnäs-Malmby OL | Södermanland | | när | | M | | | |
| tis 21/9 | IKS Höstorientering | IK Standard | Södermanland | | när | | M | | | |
| tor 23/9 | Poängjakt 12 - Västerljung Natt | Trosabygdens OK | Södermanland | | klubb | | L | N | | |
| tis 28/9 | Motions-OL OK Grip | OK Grip | Södermanland | | när | | L | | | |
| tis 28/9 | Höstspringet Eskilstuna | OK Tor | Södermanland | | när | | M | | | |
| tor 30/9 | Motions-OL | Kjula IF | Södermanland | | när | | L | | | |
| tis 5/10 | Nattserien | Ärla IF | Södermanland | | när | | M | N | | |
| tis 5/10 | Motions-OL i Eskilstuna | Eskilstuna OL | Södermanland | | när | | L | | | |
| sön 10/10 | KM - OK Klemmingen och Trosabygdens OK | Trosabygdens OK | Södermanland | | klubb | | L | | | |
| tis 12/10 | OK TOR Motions- OL 2021-10-12 | OK Tor | Södermanland | | när | | M | | | |
| tis 12/10 | EOL Nattserien | Eskilstuna OL | Södermanland | | när | | M | N | | |
| tis 19/10 | Motions-OL 211019 | OK Klemmingen | Södermanland | | när | | L | | | |
| tis 19/10 | Natt-serien | Kjula IF | Södermanland | | när | | L | N | | |
| tor 21/10 | Motions-OL Antikrundan | Södertälje-Nykvarn OF | Södermanland | | när | | L | | | |
| tis 26/10 | Nattserien | Ärla IF | Södermanland | | när | | M | N | | |
| tor 28/10 | OK Nalle/OKTjärnen motionsorientering 2021-10-28 | OK Nalle
OK Tjärnen | Södermanland | | när | | L | | | |
| fre 29/10 | Korvnatta 2021 | OK Klemmingen | Södermanland | | klubb | S | S | N | | |
| tis 2/11 | Nattserien Eskilstuna | OK Tor | Södermanland | | när | | L | N | | |
| tis 9/11 | Veteranorientering i Nyköping | Nyköpings OK | Södermanland | | när | | L | | | |
| tis 9/11 | GTNC 1 NATT-KM OKK och TbOK | OK Klemmingen | Södermanland | | klubb | | M | N | | |
| tis 9/11 - tis 12/4 | Skolgårdscupen 2022 | Katrineholms OK | Södermanland | | klubb | | S | N | | |
| tis 9/11 | Fyrklubbs Öppna Natt KM | OK Hällen | Södermanland | | klubb | | M | N | | |
| tor 18/11 | Extrainsatt veteranorientering i Södertälje | Södertälje-Nykvarn OF | Södermanland | | när | | L | | | |
| tor 18/11 | Nattcup del 1 | Strängnäs-Malmby OL | Södermanland | | klubb | | M | N | | |
| fre 19/11 | Kanonloppet natt | OK Hällen | Södermanland | | klubb | | L | N | | |
| lör 20/11 | Kanonloppet dag | OK Hällen | Södermanland | | klubb | | L | | | |
| lör 20/11 | Novemberkåsan | Södertälje-Nykvarn OF | Södermanland | | klubb | | U | | | |
| lör 20/11 | Ärtloppet | Nyköpings OK | Södermanland | | klubb | | L | | | |
| sön 21/11 | Vinterträning 2021-11-21 | Eskilstuna OL | Södermanland | | när | | L | | | |
| sön 28/11 | Vinterträning 2021-11-28 | Kjula IF | Södermanland | | när | | L | | | |
| tis 30/11 | Nattcup #1 | OK Måsen | Södermanland | | klubb | | M | N | | |
| sön 5/12 | Vinterträning Eskilstuna | OK Tor | Södermanland | | när | | L | | | |
| tis 7/12 | GTNC #2 | Trosabygdens OK | Södermanland | | klubb | | L | N | | |
| sön 12/12 | Träningsdag för ungdomar | Ärla IF | Södermanland | | när | | M | | | |
| sön 12/12 | Vinterträning | Ärla IF | Södermanland | | när | | L | | | |
| sön 12/12 | Knotteknatet 2021 | OK Hällen | Södermanland | | klubb | | L | | | |
| tis 14/12 | Nattcup #2 | OK Hällen | Södermanland | | klubb | | M | N | | |
| tor 16/12 | Nattcup del 2 | Strängnäs-Malmby OL | Södermanland | | klubb | | M | N | | |
| sön 26/12 | Flane Cup #2, Glögglunken | OK Hällen | Södermanland | | klubb | | L | | | |
| sön 26/12 | Jul-OL - Natt-KM | Katrineholms OK | Södermanland | | klubb | | M | N | | |
| fre 31/12 | Flane Cup #3, Nyårsslitet | OK Hällen | Södermanland | | klubb | | L | | | |
| fre 31/12 | SylvesterSprinten | Ärla IF | Södermanland | | när | | S | | | |
| lör 1/1 | Nyårspoängorientering | Strängnäs-Malmby OL | Södermanland | | klubb | | M | | | |
